Suverænt ForårsRetreat

05 apr 2020 kl. 16:00 - 09 apr 2020 kl. 13:00

Frederiksberg Herregård, Hennetvedvej 60, 5900 Rudkøbing

Yoga, Sound of soul og suveræn grøn mad på Frederiksberg Herregård, Langeland 

Op til påsken den 5. til 9. april 2020

Giv dig selv, din partner eller gode ven en helt igennem unik oplevelse af kombineret livgivende velvære, nærende sundhed og mulighed for både afslappet samvær og alenetid. I smukke og historiske rammer, midt i noget af Danmarks dejligste natur.

En helt særlig oplevelse, hvor du i 5 dage af 3 eksperter på hvert deres område vil blive kulinarisk inspireret, afstresset og ladt op. For detaljeret program se nedenfor.

Tag med hjem

  • Max velvære og næring til din krop og dit sind.
  • Masser af kulinarisk og praktisk køkken- og madinspiration.
  • Din egen Sound of Soul-optagelse, så du kan afstresse din krop hjemme.
  • En rapport, der viser din krops stresstilstand.
  • Øvelser, som blandt andet inviterer til reflektion over vaner og tanker, du kan opleve står i vejen for dig i din hverdag.
  • Dit eget yogaprogram med 3 øvelser som er nemme at gennemføre på daglig basis.


Tina Scheftelowitz, forfatter til 20 suveræne kogebøger og iværksætter, står for sanselige oplevelser med og omkring maden. Kom med i køkkenet, oplev en Salatceremoni og nyd de fabelagtige grønsagsmåltider, vi skaber sammen. Tina er en erfaren køkkenskolelærer, som har haft 100vis af kursister gennem sit tidligere undervisningskøkken i Andalusien. Hendes mad er grøn med grøn på, meget varieret med sæsonens grøntsager i centrum af måltidet og masser af smag fra krydderier og krydderurter. På retreatet bliver I forkælet med en suveræn lækker og nærende brunch og middag hver dag, hvor 3-4 stykker ad gangen kan være med i forberedelserne. Hvis nogle har lyst, til at køre helt i frigear og nyde frugterne af de andres entusiasme i køkkenet, er der også plads til det. Mere om Tina: www.salathovederne.dk


Internationalt certificeret yogalærer Jeanette Teytaud nærer din krop med blid yoga, vækker lattermusklerne og skærper hjernen med mindfulness, smart-træning og andre afstressende og opbyggende øvelser. Hendes yoga stil er helt hendes egen, sammensat med inspiration fra mange forskellige yogagrene og relaterede uddannelser. Den er nænsom, men effektiv, helende og styrkende. Mere om Jeanette: www.yogafarmen.dk


Reg. Psykoterapeut MPF, FaDP Nina Schiøtz står for den blideste del af dagenes program med den nok smukkeste teknologi, der findes, hvor du med Sound of soul, individuelt eller sammen med din partner, i fred og ro lytter til musik komponeret af dit (og din partners) hjerte. Musik, der skaber resonans og derved styrker, afspænder, lindrer og afstresser på den blideste og samtidig yderst effektive vis. Du tilbydes ligeledes dagligt at få opbyggende og afstressende NADA-behandlinger (øre-akupunktur). Mere om Sound of souls: https://www.aquaquinta.com/en/ og Nina : www.nins.dk


Program

Søndag den 5. april 
16.00: Ankomst til Herregården Frederiksberg, indlogering
17.00: Blid yoga
19:00: Middag
20.00: Præsentation af hvad der inspirerede jer til at deltage, og hvilke forventninger I har
20.30: Smart-training en sjov måde at huske hinandens navne på.

Mandag den 6. april
07.00: Juice/smoothie og urtete (med mulighed for leverfaste i 12 timer)
08.30: Blid Hatha yoga
08.30: Mulighed for køkkenskole
10.30: Brunch
11.45: NADA-behandlinger
12.00: Mulighed for at vælge mellem Sound of soul-session, individuelt yogaprogram, vandring omkring Frederiksberg og egentid
14.00: Mulighed for køkkenskole
17.30: Middag
18.30: Egentid
19.00: Invitation til refleksion
20.00: Egentid
21.30: Godnat-yoga for bedre søvn
22.00: Godnat

Tirsdag den 7. april
07.00: Juice/smoothie og urtete
08.30: Blid Hatha yoga
08.30: Mulighed for køkkenskole
10.30: Brunch
11.45: NADA-behandling
12.00: Mulighed for at vælge mellem Sound of soul-session, individuelt yogaprogram, vandring omkring Frederiksberg og egentid
14.00: Mulighed for køkkenskole
17.30: Middag
19.00: Smart training og invitation til refleksion
21.30: Godnat yoga

Onsdag den 8. april
07.00: Juice/smoothie og urtete
08.30: Blid Hatha yoga
08.30: Mulighed for køkkenskole
10.30: Brunch
11.45: NADA-behandling
12.00: Mulighed for at vælge mellem Sound of soul-session, individuelt yogaprogram, vandring omkring Frederiksberg og egentid
14.00: Mulighed for køkkenskole
16.00: Ud af hovedet, ned i kroppen yoga
17.30: Salat-ceremoni og middag
20.00: Hygge og invitation til refleksion
21.30: Godnat yoga

Torsdag den 9. april
07.00: Juice/smoothie og urtete
08.30: Blid Hatha yoga
08.30: Mulighed for køkkenskole
10.30: Brunch og evaluering

13.00: Farvel og tak for denne gang

Praktisk info

Ændringer i programmet kan forekomme af praktiske eller kreative hensyn.
Der er plads til 20 kursister i 10 dobbeltværelser. Der er 5 værelser med dobbeltsenge og 6 værelser med hver 2 enkeltsenge og i alt 4 badeværelser. Sengene vil blive fordelt efter, om I kender hinanden eller ej.
Vi vil gerne hjælpe med at organisere samkørsel til og fra Langeland.


Pris & betaling 

Pris pr. person i delt dobbeltværelse, 5 dage kr. 4.895,- 
Early Bird inden den 31. december 2019 kr. 4.395,- 
Enkeltværelsestillæg kr. 3.500,- 
Medbring selv sengetøj og håndklæder eller lej det på stedet til kr. 120,-
Prisen dækker alle aktiviteter og måltider som er nævnt i programmet samt indkvarteringen. Gebyr til Billetto og evt. afbestillingsforsikring er ikke inkluderet. Økologisk vin og øl kan tilkøbes.

Det med småt, inkl. afbestillingsforsikring

Betalingen er tabt, hvis du bliver forhindret i at komme, men du kan overlevere opholdet til en anden.
Når du køber opholdet her på Billetto, kan du dog tilkøbe en afbestillingsforsikring på 6% af prisen under "tilvalgsydelser", så er du dækket ind.
Betalingen tilbagebetales ex gebyr og ex evt. afbestillingsforsikring, hvis reservationen ikke kan gennemføres (force majeure).


Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller vil have mere info.

Vi glæder os meget til at se jer til nogle magiske dage med masser af kulinarisk, kropslig og sjælelig inspiration og velvære.

Kærlig hilsen

Nina Schiøtz, Reg.Psykoterapeut MPF, FaDP
Psykologisk Klinik, Odsherred
Psykoterapi & Nada
+45 2670 3670
nina@nins.dk
www.nins.dk

Tina Scheftelowitz 
+45 40841616
tina@salathovederne.dk
www.salathovederne.dk

Yogalærer Jeanette Teytaud
Yogafarmen, 4560 Vig
+45 40872468
yogafarmen@gmail.com
www.yogafarmen.dk

Suverænt ForårsRetreat, Early Bird, køb inden 31.12.2019, dobbeltværelse Salg lukket
Suverænt ForårsRetreat, dobbeltværelse DKK 4.895,00 + DKK 62,49 gebyr
Suverænt ForårsRetreat, enkeltværelse, Ealy Bird før 31.12.2019 Salg lukket
Suverænt ForårsRetreat, enkeltværelse DKK 8.395,00 + DKK 62,49 gebyr
Leje af sengetøj og håndklæder DKK 120,00 + DKK 13,99 gebyr