Torsdags træning: Teknik og Fart

09 jan 2020 kl. 17:00 - 02 apr 2020 kl. 18:00

SDU, Campusvej 43, 5220 Odense

Elitetræner og fysioterapeut Line Bostrup afholder 60 min aktiv lektion med fokus på tekniks løbetræning og øget fart.

Træningen henvender sig til den let øvede løbere/triatleter der ønsker inspiration til egen træning samt mulighed for professionel hjælp til egen løbeoptimering.

Der arbejdes målrettet med træning af øget iltoptagelse (forbedring af hjerte og lungers evne til at levere ilt til muskulatur) hvorfor det kan være en fordel at medbringe pulsur/gps ur der kan registrere puls/fart.

Træningen er målrettet kvinder - men mænd kan også deltage.

Der vil ca. 1 x om måneden blive udført Coopers Test (12 minutters løbetest).

Det anbefales at man kan løbe min 5. km og ikke er løbeskadet.

Medbring gerne drikkedunk og et stykke frugt eller lign. til efter træning.

Prisen er 50 kr som betales via Mobilepay til 61417359 (Første gang er gratis)