Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår?
Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår?
Fra DKK 90,00
Sted
Dato
Beskrivelse
Styrketræning og konditionstræning er to populære træningsformer, hvis effekter på kroppen er vidt forskellige og potentielt kan modarbejde hinanden.
Derfor er f.eks. mange løbere bange for styrketræning, da de ikke vil blive for tunge. Ligesom folk, der styrketræner frygter at miste deres muskelmasse, hvis de begynder at løbe.
Men er det i virkeligheden så simpelt?
Findes der en måde, hvorpå man kan få det bedste ud af begge træningsformer? Og hvordan griber man det an, hvis man gerne vil løbe hurtigere eller længere, gerne vil smide mest muligt fedt eller bare grundlæggende vil være i bedst mulig form – styrke og konditionsmæssigt?
I dette foredrag vil du lære:
- Hvordan styrke- og konditionstræning påvirker hinanden.
- Hvordan de to kombineres for at få den bedste effekt i både styrketræningslokalet eller på løbestierne.
- Hvad der er mest effektiv til at skabe fedtforbrænding i forhold til et vægttab.
Kort om foredragsholderen:
Kristian er uddannet cand.scient i idræt & sundhed og arbejder som selvstændig personlig træner og underviser. Han er ekstern underviser ved Institut for Idræt & Biomekanik på Syddansk Universitet, og har de seneste år også undervist personlige trænere, fysioterapeuter og andre sundhedsfaglige på diverse kurser.
Arrangør
Lokation
Degnevej v UC Syd (Esbjerg) Degnevej v UC Syd (Esbjerg), 6705 Esbjerg, 6705 Esbjerg
FAQ
-
Jeg har ikke modtaget min billet via e-mail. Hvad skal jeg gøre?
Det første du skal gøre, er at tjekke spam, uønsket post samt reklame mappen, da vi desværre nogle gange smide derhen. Det skyldes dine billetter er sendt som vedhæftet fil og det kan betrægtes som spam af nogle systemer. Alternativt kan du altid finde dine billetter ved at logge ind på din Billetto konto, som du kan tilgå via vores app eller browser. For mere hjælp, læs her .
-
Jeg ønsker at annullere min billet og modtage en refusion. Hvad skal jeg gøre?
De fleste billetter kan desværre ikke altid refunderes. Men du er altid velkommen til at kontakte arrangøren direkte, for at se om de er villige til at acceptere din forespørgsel om en refundering. Du kan kontakte arrangøren ved at klikke på arrangør og dernæst kontakt eller besvare din ordrebekræftelse. For mere hjælp, læs her .
-
Jeg har skrevet mig på ventelisten, hvad sker der nu?
Hvis flere billetter bliver tilgængelige, vil du få besked (via e-mail) sammen med de andre som er tilmeldt ventelisten. Det er efter først-til-mølle-princippet. For mere information, læs her .
-
Hvor finder jeg linket til et online event?
På ordrebekræftelsessiden ved genenmført køb eller på ordrebekræftelsen sendt til dig på mail. Normalt vil arrangøren af eventet oplyse dig om dette i din ordrebekræftelses email, som du modtager fra os, eller efter ordren er booket sende dig en email med de informationer du skal bruge. Du kan også læse event beskrivelsen, da de kan have oplyst det der, hvordan du får adgang til eventet. For mere information, læs her .
-
Hvad er en billetforsikring, og hvorfor skulle jeg have brug for det?
Med billetforsikringen har du mulighed for at modtage en refusion, ved nogle uforudsete hændelser gennem ERV. For mere information, læs her .
Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår?
Fra DKK 90,00