VL Sommerlejr ÅCF med Thomas Holdersen
VL Sommerlejr ÅCF med Thomas Holdersen
Fra DKK 350,00
Sted
Dato
Beskrivelse
Sommerlejr 2018 i Aarhus Crossfit
Hej allesammen.
Træningslejren i påsken var en succes og stort set alle deltagerne tog derfra med PRs og en bedre forståelse for teknikken. Vi vil nu prøve at gentage succesen, med en 4 dages lejr i juli. Derfor kommer her en invitation til at deltage i en intensiv træningslejr, hvor vi vil forsøge at forbedre din vægtløftning.
Lejren kommer til at strække sig fra d. 12/07 - 15/07 og vi kommer til at træne vægtløftning 2 -3 gange om dagen.
Der vil være 2 spor på den kommende træningslejr. 1 spor for begyndere og 1 spor for øvede.
Begyndersporet er for nye vægtløftere og crossfittere, som stadig forsøger at forbedre deres teknik. Vi vil henover weekenden træne 5 gange, hvor undervisningens omdrejningspunkt primært vil ligge omkring teknik træning. Den intensive træning gør det muligt for begynderen at forbedre sin teknik på meget kort tid. Der er plads til 10 begyndere på denne træningscamp.
Sporet for de øvede kommer til at bygge på lidt hårdere træning, hvor vi dagligt forsøger at ramme høje numre i træk, stød og squats. De øvede vil ligesom begynderne få rettet teknik, men det er på dette spor ikke i højsædet. De øvede vil i højere grad beskæftige sig med træningsfilosofi og mærke på egen krop hvordan dygtige vægtløftere dagligt træner. Dette spor inkluderer 9 træningspas og der er plads til 12 deltagere.
Tidspunkterne for lejren er som følger:
Torsdag d. 12/07
12.00 - 13.30: Intro + Træning, øvede
15.30 - 16.45: Træning, øvede
Fredag d. 13/07
7.30 - 8.30: Morgensquats, øvede
10.30 - 11.45: Teknik, øvede
13.30 - 15.00: Træning, øvede
15.00 - 16.30: Intro + teknik, begyndere
Lørdag d. 14/07
8.00 - 9.00: Morgensquats, øvede
9.00 - 10.30: Teknik, begyndere
11.00 - 12.15: Teknik, øvede
13.00 - 14.30: Teknik, begyndere
15.00 - 16.30: Træning, øvede
17.30 - 20.00: Fællesspisning og hygge?
Søndag d. 15/07
8.00 - 9.00: Morgensquats, øvede
9.00 - 10.30: Teknik, begyndere
13.30 - 15.00: Teknik + Max test, begyndere
15.00 - 16.30: Træning + Max test, øvede
Hvis man er i tvivl om hvilket niveau man ligger på, så kontakt Thomas Holdersen på facebook, eller skriv en mail til: info@thomasholdersen.dk
Prisen for alt dette er kun 350,- for begyndere og 550,- for øvede.
Arrangør
Lokation
Aarhus Crossfit Aarhus Crossfit, Balticagade 8, 8000 Aarhus
FAQ
-
Jeg har ikke modtaget min billet via e-mail. Hvad skal jeg gøre?
Det første du skal gøre, er at tjekke spam, uønsket post samt reklame mappen, da vi desværre nogle gange smide derhen. Det skyldes dine billetter er sendt som vedhæftet fil og det kan betrægtes som spam af nogle systemer. Alternativt kan du altid finde dine billetter ved at logge ind på din Billetto konto, som du kan tilgå via vores app eller browser. For mere hjælp, læs her .
-
Jeg ønsker at annullere min billet og modtage en refusion. Hvad skal jeg gøre?
De fleste billetter kan desværre ikke altid refunderes. Men du er altid velkommen til at kontakte arrangøren direkte, for at se om de er villige til at acceptere din forespørgsel om en refundering. Du kan kontakte arrangøren ved at klikke på arrangør og dernæst kontakt eller besvare din ordrebekræftelse. For mere hjælp, læs her .
-
Jeg har skrevet mig på ventelisten, hvad sker der nu?
Hvis flere billetter bliver tilgængelige, vil du få besked (via e-mail) sammen med de andre som er tilmeldt ventelisten. Det er efter først-til-mølle-princippet. For mere information, læs her .
-
Hvor finder jeg linket til et online event?
På ordrebekræftelsessiden ved genenmført køb eller på ordrebekræftelsen sendt til dig på mail. Normalt vil arrangøren af eventet oplyse dig om dette i din ordrebekræftelses email, som du modtager fra os, eller efter ordren er booket sende dig en email med de informationer du skal bruge. Du kan også læse event beskrivelsen, da de kan have oplyst det der, hvordan du får adgang til eventet. For mere information, læs her .
-
Hvad er en billetforsikring, og hvorfor skulle jeg have brug for det?
Med billetforsikringen har du mulighed for at modtage en refusion, ved nogle uforudsete hændelser gennem ERV. For mere information, læs her .
VL Sommerlejr ÅCF med Thomas Holdersen
Fra DKK 350,00