WORKSHOP I GYMNASTIK STYRKETRÆNING
WORKSHOP I GYMNASTIK STYRKETRÆNING
Sted
Dato
Beskrivelse
WORKSHOP I GYMNASTIK STYRKETRÆNING
FUNKTIONEL TRÆNING - S.G. HABERSAAT giver Jer nu mulighed for at arbejde videre med jeres mobilitet og teknik inden for gymnastik styrketræning. Denne workshop er for alle uanset baggrund og niveau, hvor følgende emner vil blive gennemgået ned til mindste detalje
GYMNASTISK STYRKE
Basale styrketræningsøvelser og dertilhørende progressioner, som ligger til grund for en fysik i verdensklasse vil blive gennemgået herunder:
- Håndstand
- Pull Ups
- Dips
- Muscle Ups
- Handstand Push Ups
MOBILITETSTRÆNING
Alt for mange sportsudøvere har dårlig eller slet ingen fremgang indenfor mobilitetstræning. Deltagerne vil få de bedste og mest effektive redskaber til at mobilisere hele kroppen. I den forbindelse vil følgende positioner bliver gennemgået:
- Bridge
- Pike
- Side Split
PROGRAMLÆGNING
Det kan være en udfordring at integrere den nye viden i et i forvejen pakket træningsprogram. Niels vil derfor give inspiration og praktiske råd til, hvordan man kan integrere al denne information i et træningsprogram, som er nemt og overskueligt at følge.
INSTRUKTØREN
Niels Jørgensen arbejder i øjeblikket med de dygtigste i verden indenfor undervisning af gymnastisk styrke- og mobilitetstræning. Det er netop denne viden Niels vil dele med deltagerne på vores workshop.
Niels har i mange år gennem egen research, seminarer, kurser og coaching (under verdens førende specialister indenfor flere forskellige bevægelsesformer) - fået et helhedsorienteret perspektiv på bevægelse, styrketræning, kost, rehabilitering, og mobilitetstræning. Dette har gjort at hans undervisningstilgang unik og holistisk.
Niels er en del af Gymnasticbodies’ World Team - der som organisation er internationalt førerende indenfor formidling af gymnastisk styrketræning. Til dagligt er Niels certificeret personlig træner og underviser motionister, samt professionelle sportsfolk inden for CrossFit, olympisk vægtløftning og styrkeløft, i gymnastisk styrketræning og mobilitetstræning.
PRAKTISK INFO
- Lokation: GLADSAXE CROSSFIT
- Mulige deltagere: 20 pladser
- Pris: 449,-
- Prisen betales af én omgang ved køb af billet
- I tilfælde af sygdom, ferie, udeblivelse, eller andet fra deltagerens side, refunderes prisen ikke
- OBS! Der skal være minimum 15 deltagere før dette event afholdes
TIDSPLAN
KL. 9.00-10.00 - Handstand Development
- Handstand Alignment
- Handstand Progressions
KL. 10.00-11.00 - Pulling Strength
- Pull Up Progressions
- Rope Climb Progressions
- Muscle Up Progressions
KL. 11.00-11.15 - PAUSE
KL. 11.15-12.15 - Pushing Strength
- Push Up Progressions
- Dip Progressions
- Handstand Push Up Progressions
KL. 12.15-13.15 - Mobility
- Pike Mobility
- Bridge Mobility
- Front/Side Split
KL. 13.15-13.30 - Afrunding
..
For mere information om Niels: (https://www.facebook.com/nielsjoergensen.personligside)
Vi glæder os meget til at se Jer!
De bedste hilsner
Niels Jørgensen & Sabrina Habersaat
- GLADSAXE GAMES
- Hjemmeside: www.gladsaxegames.dk
- Facebook: www.facebook.com/gladsaxegames
--
*I tilfælde af ikke nok tilmeldte, kan WORKSHOP I GYMNASTIK STYRKETRÆNING blive aflyst. Fristen for dette er d. 20. januar 2016. Det betalte beløb på 449,- vil blive tilbagebetalt til den enkelte deltager. Eventuelle gebyrer fra Billetto's side, vil ikke blive tilbagebetalt.
Arrangør
Lokation
Gladsaxe CrossFit, Hørkær 1B, 2730 Herlev
FAQ
-
Jeg har ikke modtaget min billet via e-mail. Hvad skal jeg gøre?
Det første du skal gøre, er at tjekke spam, uønsket post samt reklame mappen, da vi desværre nogle gange smide derhen. Det skyldes dine billetter er sendt som vedhæftet fil og det kan betrægtes som spam af nogle systemer. Alternativt kan du altid finde dine billetter ved at logge ind på din Billetto konto, som du kan tilgå via vores app eller browser. For mere hjælp, læs her .
-
Jeg ønsker at annullere min billet og modtage en refusion. Hvad skal jeg gøre?
De fleste billetter kan desværre ikke altid refunderes. Men du er altid velkommen til at kontakte arrangøren direkte, for at se om de er villige til at acceptere din forespørgsel om en refundering. Du kan kontakte arrangøren ved at klikke på arrangør og dernæst kontakt eller besvare din ordrebekræftelse. For mere hjælp, læs her .
-
Jeg har skrevet mig på ventelisten, hvad sker der nu?
Hvis flere billetter bliver tilgængelige, vil du få besked (via e-mail) sammen med de andre som er tilmeldt ventelisten. Det er efter først-til-mølle-princippet. For mere information, læs her .
-
Hvor finder jeg linket til et online event?
På ordrebekræftelsessiden ved genenmført køb eller på ordrebekræftelsen sendt til dig på mail. Normalt vil arrangøren af eventet oplyse dig om dette i din ordrebekræftelses email, som du modtager fra os, eller efter ordren er booket sende dig en email med de informationer du skal bruge. Du kan også læse event beskrivelsen, da de kan have oplyst det der, hvordan du får adgang til eventet. For mere information, læs her .
-
Hvad er en billetforsikring, og hvorfor skulle jeg have brug for det?
Med billetforsikringen har du mulighed for at modtage en refusion, ved nogle uforudsete hændelser gennem ERV. For mere information, læs her .
WORKSHOP I GYMNASTIK STYRKETRÆNING
Fra DKK 449,00