Lørdag d. 30. december inviterer Absalon til en særlig lang yin yoga time, hvor du kan komme helt ned i gear, og gøre dig klar til det nye år.

Yin yoga er det perfekte supplement til dine dynamiske aktiviteter, og så er det godt for dig der har gener i knæ, ryg eller hofter, eller gerne vil øge smidighed og fleksibilitet.

Yin yoga er en praksis der inviterer til at vende blikket indad, og finde ro i krop og sind netop ved at holde hver stilling i længere tid, oftest 3-5 minutter. Til denne yin klasse vil der være ekstra fokus på at vende sanserne og opmærksomheden indad, og give både kroppen og sindet mulighed for afspænding, og glemme den travle verden derude for en stund.

Som afslutning vil du blive guidet gennem en yoga nidra praksis. Yoga nidra betyder "yogisk søvn", og er en udvidet guidet kropscanning, som fører dig ind i en meditativ tilstand, hvor du er bevidst og opmærksom. Yoga nidra giver krop og sind lov til at give slip på al aktivitet, og afstresse fuldstændig.

I Absalon har vi måtter, blokke og et tæppe du kan låne. Tag gerne din yndlingssweater og et par varme sokker med, så vi kan have det varmt og blødt gennem vores praksis.

Pris: 50 kr.

Lokale: 'Klubben' på 1. sal

HUSK at køb billet på forhånd, da holdet bliver fyldt! Alle kan deltage. Kom i god tid før vi starter.

Mathilde der underviser er uddannet i hatha, vinyasa og yin yoga fra Indien og Australien. Hun har undervist i Absalon siden der var noget der hed yoga i Absalon og så har hun en stor passion for yogaens historie.

Vi glæder os til at se jer!

Kærlig hilsen Mathilde og Absalon