Yoga & meditations retreat - på det buddhistiske retreatcenter Gomde.

30 apr 2020 kl. 18:00 - 03 maj 2020 kl. 14:00

Rangjung Yeshe Gomde Denmark, Smedehalden 3, 8420 Knebel

YOGAinsideOUT invitere til:

 Retreat - på det buddhistiske retreatcenter Gomde.

D.30 april – d.3.maj 2020

YOGAinsideOUT betyder for os, at yoga kommer som en autentisk bevægelse indefra. 

Yoga skal ikke se ud på en særlig måde, men opleves på en særlig måde. Som min yoga - min egen krops- og mit eget sinds allermest ægte udtryk.  

Er det let? Ikke nødvendigvis. 

Er det værd at øve sig i? Helt sikkert. 

Kan man blive bedre til det?  Ja. Hvis man får de rigtige rammer og den rigtige støtte, kan man finde modet til at turde være en mere ægte version af sig selv. 

På retreatet her vil vi gerne skabe netop de rammer, som giver dig tid til fordybelse og til at mærke efter. 

Den røde tråd på retreatet vil være yogaens filosofi samt yoga praksis i og udenfor yoga måtten. Du kan deltage som allerede praktiserende eller nybegynder - eller du blot er nysgerrig på hvad dette retreat kan gøre for dig.


Om os

Det professionelle makkerpar, Lene og Jacob, er yoga’ens Yin og Yang - med to vidt forskellige tilgange til samme grundspørgsmål. 

Lenes hovedinteresse er det sensitive, sansende og indfølende element - hun arbejder evidens baseret med flere dimensioner af kroppen og det at være menneske, bla. gennem yoga og dermed evnen til at møde sig selv indefra og ud. 

Jacob er en yoga-filosofi nørd, hans hovedinteresse er meditation og yogafilosofi - og hvad vi som moderne mennesker kan lære af yogaens gamle tekster og teorier - også i vores kropspraksis.

Konkret arbejder vi med yogaens klassiske teknikker:

• Asanas (yogastillinger) - vi arbejder med klassisk Hatha yoga, Sensitiv yoga, bevægende yoga og fælles klasser undervist af Jacob og Lene I fællesskab.

• Pranayama (åndedrætsteknikker) 

• Samyama (koncentrations- & meditationsteknikker).

Udenom de programsatte aktiviteter kan du: 

• Forfriske dig i havet omkring Molsbjerge.

• Gå forskellige ruter i den smukke natur i og omkring Gomde.

   Opleve perioder med stilhed hvor sindet kan falde til ro.

• Meditere og opholde dig i et af Danmarks smukkeste buddhistiske templer.

Forplejning:

• Indbydende, vegetarkost lavet fra hjertet

• Morgenmad med mange forskellige valg og friske råvarer.

• Velassorteret frokost med både kold og varm anretning.

• Aftensmad – med inspiration fra det bla. det indiske/ orientalske køkken internationale køkken.

• Snack og te I løbet af dagen.

Det vil være en god ide at medbringe en notesbog til reflektioner undervejs samt dit eget yogaudstyr -  du kan alterantivt henvende dig til os for at låne. 

Vil du med…? 

Overnatning:

Der er muligt at bo på dobbelt værelse eller på enkelt værelse.

Der kan lejes sengelinned på Gomde.

Pris:

Early bird inden d.30. Marts.

Early bird pris 3900 kr.

Pris efter 30. Marts: 4200 kr.

Tillæg for enkeltværelse: kr 500,-