YOGA OG SAUNA RETREAT I SVERIGE
YOGA OG SAUNA RETREAT I SVERIGE
Fra DKK 4.200,00
Sted
Dato
Beskrivelse
BESKRIVELSE
25. - 28. september
Tag nogle dage ud af kalenderen og få kroppen i balance med beroligende og styrkende yoga – blødgørende, udrensende sauna og sund, grøn og nærende mad. Ovenpå en lang og energisk sommer er det tid til at komme blødt ind i efteråret. Retreatet afholdes på Kvarnen i sydsverige - en gammel vandmølle, som nu fungerer som retreatsted. Vi fra Kvarnen har bygget en sauna oppe i træerne og renoveret et gammelt loft til en yogasal med panoramaudsigt ud over en smuk sø. Her skal vi være og nyde dagene!
Du vil blive guidet igennem forskellige former for yoga fra Yinyoga, hvor vi gennem stræk og hvilestillinger stimulerer kroppens ro og hvilesystem, til den mere dynamiske Vinyasayoga, hvor vi med med fokus på åndedrættet bevæger os fra stilling til stilling. Vi kommer også til at arbejde med akroyoga – en legende yogaform, hvor vi samarbejder om forskellige balancestillinger. Vi vil træne vores fokus og evne til at være tilstede i nærvær gennem meditation. Hver aften tænder vi op i vores trætopssauna. Hvis du lyster kan du tilføje et forfriskende bad i søen, åen eller under vandfaldet.
Retreatet er for alle. Der vil være plads til dig uanset om du lige er begyndt eller om du har praktiseret yoga i mange år.
Udover det planlagte program vil der selvfølgelig være masser af tid at gå ture, til hvile og nyde den omkringliggende natur.
OM KVARNEN
Kvarnen er en nedlagt vandmølle som ligger midt i den store svenske fyrreskov ved kanten af en opdæmmet sø. Stedet ligger nær byen Olofström 2,5 times kørsel fra København C. På kvarnen leves det enkle liv i naturen med alt hvad det indebærer.
OM UNDERVISNINGEN
Jeg (Cecilie som ejer og driver Kvarnen) vil undervise i yoga. Jeg er uddannet fysioterapeut og yogalærer og har gennem de sidste 15 år arbejdet med yoga, træning og bevægelse med mange forskelligartede grupper. Jeg elsker at se, når folk forlader hovedet for en stund og synker ned i kroppen og jeg vil gøre mit ypperste for at facilitere denne proces på en blid legende måde hvor alle kan være med J
PROGRAM
TORSDAG
KL.18.00 ANKOMST
KL. 19.00 MIDDAG
KL. 20.30 -22.00 YOGA
FREDAG
KL. 7.30 - 8.00 VARM DRIK
Kl. 8.00-9.30 YOGA
KL. 10.00-11.00 BRUNCH
KL. 15.00 -16.30 YOGA
KL. 18.00 MIDDAG
KL. 19.30.00 - 21.30 SAUNA
LØRDAG
KL. 7.30 - 8.00 VARM DRIK
Kl. 8.00-9.30 YOGA
KL. 10.00-11.00 BRUNCH
KL. 15.00 -16.30 YOGA
KL. 18.00 MIDDAG
KL. 19.30.00 - 21.30 SAUNA
SØNDAG
KL. 7.30 - 8.00 VARM DRIK
Kl. 8.00-9.30 YOGA
KL. 10.00-11.00 BRUNCH
KL. 11.00 -12.00 OPRYDNING & KARMAYOGA
KL. 12.00 FARVEL OG PÅ GENSYN
PRIS:
Topersonersrum 3900 DKK.
Trepersonersrum 3900 DKK
Enkeltrum på hems 4300 DKK
Prisen dækker ophold på Kvarnen, undervisning, sauna og fuld forplejning.
OVERNATNING OG FACILITETER
Vi overnatter i små hyggelige 2 - og 3 personersrum på loftet. Her er småt men godt. Der er ståhøjde i alle rum undtagen på vores to rum på hemsen, hvor man skal op ad en stige. Skriv til os hvis det er en udfordring for dig, så finder vi en plads der passer. Hvis du forventer en luksusretræte, skal du være opmærksom på, at forholdene på Kvarnen er smukke og enkle, men nok ikke som du kender det fra et hotel. Her er det den svenske natur og alt det, den tilbyder, vores fokus. Toilet findes separat fra værelserne og bad med varmtvandsbruser findes i kælderen blandt de store flotte maskiner - en oplevelse i sig selv, men nok lidt anderledes, end du er vant til hjemmefra- lidt som et udendørs bad. Er du i tvivl om, om forholdene passer til dine behov, er du velkommen til at kontakte os. Det er vigtigt for os, at de kvaliteter vi tilbyder, stemmer overens med dine forventninger.
FORPLEJNING
Maden på Kvarnen er plantebaseret. Der vil være 2 måltider om dagen. En stor brunch og middag om aftenen. Om morgenen før yoga vil der være en udrensende ingefærdrik. Der vil stå lidt frugt og snacks fremme, hvis man skulle blive sulten mellem måltiderne. Alle deltagere vil have en lettere tjans i løbet af retreaetet.
TRANSPORT
Det er helt sikkert nemmest at komme til Kvarnen i bil. Ofte plejer vi at samkøre og dele udgifter til bro og benzin. Det kan godt lade sig gøre at komme med offentlig transport. I vil dog skulle arrangere afhentning og køre det sidste stykke (ca. 12 km.)
Vi har plads til 17 deltagere på dette retreat.
NB:
Vi har dyr på Kvarnen (Katten Louis). Færdes ude og kommer sjældent ind.
Retreatet er alkoholfrit
AFLYSNINGSREGLER
Hvis en deltager aflyser frem til en måned før afholdelse, refunderes halvdelen af beløbet. Herefter gives der ikke penge retur, men man er velkommen til at sælge billetten videre. Der kan bestilles en afbestillingsforsikring, hvis man ønsker det.
Arrangør
Kvarnen er en gammel vandmølle i sydsverige. Den fungerer i dag som retreat-og familiested, ejet og drevet af Finn Nørkjær og Cecilie Hylten-Cavallius. Her arrangeres mange forskellige Begivenheder: yoga, dans, retreats for familier mv.
Lokation
Olofström, Blekinge, Sverige
FAQ
-
Jeg har ikke modtaget min billet via e-mail. Hvad skal jeg gøre?
Det første du skal gøre, er at tjekke spam, uønsket post samt reklame mappen, da vi desværre nogle gange smide derhen. Det skyldes dine billetter er sendt som vedhæftet fil og det kan betrægtes som spam af nogle systemer. Alternativt kan du altid finde dine billetter ved at logge ind på din Billetto konto, som du kan tilgå via vores app eller browser. For mere hjælp, læs her .
-
Jeg ønsker at annullere min billet og modtage en refusion. Hvad skal jeg gøre?
De fleste billetter kan desværre ikke altid refunderes. Men du er altid velkommen til at kontakte arrangøren direkte, for at se om de er villige til at acceptere din forespørgsel om en refundering. Du kan kontakte arrangøren ved at klikke på arrangør og dernæst kontakt eller besvare din ordrebekræftelse. For mere hjælp, læs her .
-
Jeg har skrevet mig på ventelisten, hvad sker der nu?
Hvis flere billetter bliver tilgængelige, vil du få besked (via e-mail) sammen med de andre som er tilmeldt ventelisten. Det er efter først-til-mølle-princippet. For mere information, læs her .
-
Hvor finder jeg linket til et online event?
På ordrebekræftelsessiden ved genenmført køb eller på ordrebekræftelsen sendt til dig på mail. Normalt vil arrangøren af eventet oplyse dig om dette i din ordrebekræftelses email, som du modtager fra os, eller efter ordren er booket sende dig en email med de informationer du skal bruge. Du kan også læse event beskrivelsen, da de kan have oplyst det der, hvordan du får adgang til eventet. For mere information, læs her .
-
Hvad er en billetforsikring, og hvorfor skulle jeg have brug for det?
Med billetforsikringen har du mulighed for at modtage en refusion, ved nogle uforudsete hændelser gennem ERV. For mere information, læs her .
Arrangerer du events?
Billetto er platformen for dig, der ønsker at sælge flere billetter og samtidig spare tid på billetadministration.
