Yoga Workshop "Stræk dig til velvære" med Henriette Heegaard.

01 dec 2019 kl. 10:00 - 12:00

Hotel Hornbækhus, Skovvej 7, 3100 Hornbæk

Stræk dig til velvære workshop 

En blid men intens workshop til at begynde december på.

Vi afholder en workshop hvor vi i fælleskab har fokus på de lange og dybe stræk.

Med rod i Vinyasa yoga og dyb vejrtrækning holder vi stillinger i 3 minutter og får åbnet for flowet i kroppen.

Vi sætter tempoet ned for en stund og giver os tid til at mærke efter. 

Vi varmer kroppen op, og derefter bevæger vi os ind i strækkene.

Vi afslutter med Yoga Nidra . Velvære i krop og sjæl.

 Henriette der er uddannet Vinyasa lærer, vil guide ung som gammel igennem denne workshop.

Holdet er for alle, øvelserne er tilpasset hver enkelt og der tages hensyn til de skavanker der kan være hos den enkelte.