Lydmeditation og sangterapi

Nu får du muligheden for at afslutte ugen, med lydterapeut Wendy Rolle, som guider dig gennem en fælles seance med lydmeditation, lydbad og sangterapi.

Vi mødes i en gruppe på max. 20 personer og under Wendy kyndige vejledning, lader vi roen sænke sig. Vi giver plads til at mærke kroppen, få ro på tankerne og skabe rum for god refleksion.

Hvad kommer der til at ske?

Hver seance begynder med en kort introduktion til aftenens program. Så følger en stilfærdig opvarmning, hvor vi aktiverer kroppen og blødgør sindet gennem stræk og nænsom bevægelse, samt en smule stemmeopvarmning til rolig musik.

Dernæst er der en fælles lydmeditation, hvor vi sammen synger korisk, trygt guidet af Wendy.

Så inviteres gruppen til at sætte eller lægge sig godt til rette, for at modtage et lydbad og fælles lydterapi. Wendy vil give sangterapi ved brug af dels sang, syngeskåle og eller andre relevante instrumenter.

Afslutningsvist mødes vi siddende i kredsen, og de som har lyst, kan dele lidt om deres oplevelser fra sessionen.

En session varer 120 minutter og det kræver hverken erfaring med meditation eller sang at deltage.

Sangterapeut Wendy Rolle

Wendy er 43 år, oprindeligt fra Jylland og med rødder i Kenya. Hun er sangterapeut, sygeplejerske og kandidat i pædagogisk filosofi fra AAU. Hun arbejder i Københavns kommune med Hjemmeplejeprojekter, dels med pædagogisk arbejde, dels sygeplejefagligt, undervisning, og med sang og meditation.

Sangterapien har hun hovedsageligt lært af lydterapeut og forfatter Githa Ben-David, men også egne erfaringer med sang gennem hele livet, samt i høj grad hendes virke som sygeplejerske, har været med til at forme den stil, Wendy har udviklet.

Wendy fortæller; ’At det er trygge og nærende fælles stunder, som opstår i gruppen om sang og meditation, det er det vigtigste. Alle får mulighed for at pippe med eget næb, når bare vi husker fællesskabet, og at lytte til hinanden.’

Praktisk information

Arrangementet foregår i Kvarterhusets smukke glassal og finder sted på følgende fredage i tidsrummet kl. 16-18: d. 30/1, 13/3, 10/4, 24/4, 8/5

Vi har yogamåtter og tæpper til rådighed og byder på en kop the og vand.

Det koster 75 kr. pr. gang at deltage og du skal købe din billet på forhånd.

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Kvarterhusets kulturmedarbejder Rosa på mail: rosa.sofie.hall@kk.dk