Mindfulness Baseret Stress Reduktion MBSR gruppeforløb på 8 uger.
Mindfulness Baseret Stress Reduktion MBSR gruppeforløb på 8 uger.
Location
Date
Tags
Description
MindfulnessBaseret Stress Reduktion MBSR - gruppeforløb i Odense
Vi mødes hver torsdag formiddag i 8 uger samt en hel dag. Programmet er bygget op, så du bliver ført ind i de forskellige øvelser og teknikker, på en måde, hvor alle kan være med. Der vil være lette yogaøvelser, meditation, samarbejde og kommunikation. Du skal regne med hjemmeopgaver op til 45 min hver dag. Det vil hovedsaglig være guidede yoga- og meditationsøvelser samt registreringer af oplevelser og symptomer.
Start dato:
Torsdag 8. september 2022 kl 10.00-13-00 og derefter 7 torsdage kl 10.00-12.30. Desuden søndag d. 9.10 kl 11.00-17.00. Efterårsferie i uge 42.
Træning af opmærksomhed
I programmet træner du i at forholde dig til de tanker og følelser, der dukker op, med en kærlig og accepterende opmærksomhed. Også selv om det er tanker, du egentlig ikke har lyst til at have. På den måde kan du træne dig selv i at være fuldt opmærksom og til stede i nuet. Samtidig med, at du arbejder med dine reaktionsmønstre og din vanetænkning.
I MBSR-programmet er meditationsteknikker og simple fysiske yoga-øvelser taget ud af deres oprindelige religiøse kontekst og tilpasset til mennesker i en vestlig kultur.
I modsætning til mange af de andre tilgængelige tilbud om mindfulness, så er MBSR-programmet underlagt internationale videnskabelige standarder for kvalificeret undervisning.
Sindet kan trænes ligesom kroppen.
Der er videnskabelig dokumentation for, at mentalt helbred kan trænes i lighed med det fysiske helbred, og at MBSR kan bruges som teknik. Det er afgørende, at det gøres på et seriøst fundament. Derfor er det udelukkende fagfolk, der lever op til de internationale standarder for MBSR-undervisning, som står for MBSR-kurserne hos Kundu Bevægelse.
MindfulnessBaseret Stress Reduktion MBSR - gruppeforløb i Odense
Vi mødes hver torsdag formiddag i 8 uger samt en hel dag. Programmet er bygget op, så du bliver ført ind i de forskellige øvelser og teknikker, på en måde, hvor alle kan være med. Der vil være lette yogaøvelser, meditation, samarbejde og kommunikation. Du skal regne med hjemmeopgaver op til 45 min hver dag. Det vil hovedsaglig være guidede yoga- og meditationsøvelser samt registreringer af oplevelser og symptomer.
Underviser: Inge Strandby er uddannet ved Dansk Center for Mindfulness på Århus Universitet.
Pris 3.800 kr. (37 lektioner) inkl. materialer og lydfiler samt te og frugt.
Underviser: Inge Strandby - Kvalificeret MBSR instruktør. Er du interesseret i at vide mere så kontakt mig på mobil +45 60630092 - eller skriv til isj@kundu.dk
Organiser
INSEKTKARAVANEN er en flot, festlig og farverig begivenhed, som visualiserer biodiversiteten og gør opmærksom på, hvor vigtig biodiversitet er for klodens overlevelse både lokalt og globalt.
Vi skaber en karavane, hvor insekter, blomster og andre forskellige natursymboler, bevæger sig igennem byens rum, ledsaget af musik, dans og forskellige komiske og æstetiske optrin.
INSEKTKARAVANEN skal både oplyse og involvere den gruppe mennesker, der er aktive på workshops, de som optræder med karavanen og tilskuerne, der oplever begivenheden.
Når INSEKTKARAVANEN optræder i byens rum, ved havnen eller i villakvartererne gør den opmærksom på, hvor meget liv, der kan være omkring os, og hvordan det påvirker hele økosystemet.
INSEKTKARAVANEN viser således biodiversitet i et kunstnerisk udtryk med musik, teater, dans og kreativitet.
INSEKTKARAVANEN har base i Odense og optræder ved klimavenlige events såsom på Klimafolkemødet, på Fjordens Dag på Stige Ø, på gadeteaterfestivaller, markeder og andre begivenheder.
INSEKTKARAVANEN’s aktiviteter:
- Kreative Workshops, hvor deltagere skaber deres eget insekt, følehorn, sommerfugle, banner, masker og kostumer.
- Drama workshops, hvor deltagerne indøver karakterer og små optrin, øver improvisation, gadeteaterteknikker og masketeknikker.
- Danseworkshops, hvor der skabes koreografier.
- Musikerne komponerer og øver sang dans og musik.
Venue
Pakhusgården 18, 5000 Odense
FAQ
-
I have not received my Mindfulness Baseret Stress Reduktion MBSR gruppeforløb på 8 uger. ticket via email. What should I do?
The first thing to do is check your spam/junk filters and inboxes. Your Mindfulness Baseret Stress Reduktion MBSR gruppeforløb på 8 uger. tickets were sent as an attachment and can be thought of as spam by some email services. Alternatively, you can always find your Mindfulness Baseret Stress Reduktion MBSR gruppeforløb på 8 uger. tickets in your Billetto account that you can access in the browsers or the dedicated Billetto app. For more help with this, read here.
-
I wish to cancel my Mindfulness Baseret Stress Reduktion MBSR gruppeforløb på 8 uger. ticket and receive a refund. What should I do?
The approval of refunds is entirely at the event organiser’s discretion, and you should get in contact with the event organiser to discuss what options are available to you. To get in touch with the event organiser, simply reply to your order confirmation email or use the "Contact organiser" form on the organiser's profile. For more help with this, read here.
-
I have registered on the Mindfulness Baseret Stress Reduktion MBSR gruppeforløb på 8 uger. waiting list, what happens now?
If more tickets become available you will be notified (by email) amongst others who have joined the list. Purchasing is on a first-come first-serve basis. For more information, read here.
-
Where do I find a link to an online event?
Check your order confirmation page or order confirmation email. Usually, the organiser of the event provides the details in the order confirmation email or they might send you a follow-up email with a link to their online event. You might also want to read the event description on Billetto where an event organiser should describe how to join the Mindfulness Baseret Stress Reduktion MBSR gruppeforløb på 8 uger. event online. For more information on this, read here.
-
What is refund protection and why would I need it?
Refund Protection provides you with the assurance that if unforeseen and unavoidable circumstances interfere with your ability to attend an event you can claim a refund. For more information on this, read here.
Mindfulness Baseret Stress Reduktion MBSR gruppeforløb på 8 uger.
From DKK 3,800.00