🌊 NATURLIG RO – NATURLIG SUNDHED
Et eksklusivt naturretreat med Strandhøst & Lasborginstituttet
📍 Strandgaarden, Djursland
🗓 11.–13. September 2026
💫 12–25 deltagere

Trænger du til en pause fra skærme, støj og tankemylder?

Savner du kontakt til naturen – og til dig selv?

På dette 3-dages retreat inviterer vi dig med til kysten på Djursland, hvor vi dykker ned i den naturlige sundhed og ro, som allerede bor i dig.
Her er ingen krav – kun plads. Tid til at lande i kroppen, stilheden og landskabet. Tid til at genfinde klarhed, forbundethed og balance – i fællesskab med andre.

🔹 DET FÅR DU

• Et kærligt digitalt frakoblingsrum – Digital Detox

• Urtesankning, bål og nærende måltider med vilde og økologiske råvarer

• Oplæg om indre sundhed og nervesystemets reaktioner

• Breathwork, Yoga Nidra og blid morgenyoga

• Naturterapi, havets helende kraft og tid i stilhed

• Sauna, havbad og bålhygge i skumringen

• En rolig vandretur på ca. 6 km i det smukke Helgenæs-landskab

Alle aktiviteter er frivillige – du deltager i det, der kalder på dig.

🧑‍🤝‍🧑 RETREATET ER FOR DIG, DER:

• Har brug for en pause og vil mærke dig selv igen

• Oplever stress eller uro og ønsker at regulere nervesystemet naturligt

• Savner ro, stilhed og en følelse af lethed i kroppen og hovedet

• Har lyst til at udforske forbindelsen mellem natur, krop og sind i trygge rammer

• Ønsker konkrete og virksomme redskaber til at skabe ro – også når du kommer hjem

📅 PROGRAM I UDDRAG

Fredag
• Ankomst og digital detox
• Oplæg: Indre natur og spontan opmærksomhed
• Stillevandring
• Breathwork ved vandet
• Aftensmad og bålhygge
• “Godnat” Yoga Nidra

Lørdag
• Morgenyoga
• Naturvandring og indre ro
• Frokost og stilletid
• Havets helende kraft, sanketur og (frivilligt) havbad
• Aftensmad og bålhygge
• Sauna

Søndag
• Morgenyoga
• Breathwork
• Frokost i stilhed
• Afslutning med Yoga Nidra og digital genopkobling

💰 PRIS & PRAKTISK

Pris:
– 4.000 kr. (dobbeltværelse)
– 4.500 kr. (enkeltværelse)

Inkluderet i prisen:
✔ Overnatning på Strandgaarden, v/ Esby, Helgenæs
✔ Alle måltider – økologiske og inspireret af sæson og vilde råvarer
✔ Sauna, undervisning og guidede aktiviteter
✔ Te, snacks og små forkælelser

Tilmelding: via Billetto - Læs betingelser nederst på siden 
Pladser: 12–25 deltagere
Medbring: liggeunderlag, badetøj, notesbog og varmt tøj

👥 DINE VÆRTER

Svend – Strandhøst
Naturterapeut, naturvejleder og forfatter til bogen “Strandhøst – en bog om vild mad ved kysten og naturforbindelse.”
Svend guider til indre ro og nærvær gennem stilhed, naturoplevelser, sanketure og mad over bål – altid med respekt for landskabets ressourcer og årstidens rytme.
🔗 www.strandhoest.dk

Camilla – Lasborginstituttet
Yogalærer (medicinsk yoga), fysiurgisk massør og facilitator af kurser i breathwork og mental sundhed.
Camilla forener psykologisk indsigt, kropsterapi og spirituel praksis i en jordnær og virkningsfuld tilgang til forandring.
🔗 www.lasborginstituttet.dk

Tilsammen er vi 2 lidt vilde ildsjæle, der elsker at holde et kærligt, åbent rum og skabe rammer for andre menneskers personlige heling og udvikling i naturen.

✨ Kom som du er – og gå hjem med mere af dig selv

Vi glæder os til at byde dig velkommen – med et kærligt glimt i øjet, ro i kroppen og et varmt fællesskab omkring bålet.

🧘‍♀️🔥🌊
– Camilla & Svend

🌿 Vilkår og Betingelser for Retreat – “Naturlig Ro, Naturlig Sundhed”

1. Tilmelding og betaling

Tilmelding er bindende og sker via [Biletto / jeres platform]. Pladsen er garanteret, når betaling er registreret. Ved afbud refunderes deltagergebyret ikke, medmindre pladsen videresælges til en anden deltager.

2. Afbud og sygdom

Ved sygdom eller personlige forhindringer er det deltagerens eget ansvar at finde en eventuel erstatning. Retreatafgiften refunderes ikke. Vi anbefaler, at du tegner en rejse- eller afbestillingsforsikring, der dækker i tilfælde af sygdom.

3. Eget ansvar

Al deltagelse i retreatets aktiviteter sker på eget ansvar. Du er som deltager selv ansvarlig for at vurdere, om du er fysisk og mentalt i stand til at deltage i f.eks. yoga, havbad, breathwork og andre aktiviteter.
Retreatet erstatter ikke medicinsk eller psykologisk behandling.

Vi, arrangørerne (Strandhøst & Lasborginstituttet), påtager os intet ansvar for personskader, sygdom, ulykker, tab af ejendele eller lignende under retreatet.

4. Ansvarsforsikring

Det er deltagerens eget ansvar at have en gyldig personlig ansvarsforsikring og ulykkesforsikring, der dækker under ophold og aktiviteter. Retreatet dækker ikke skader, der måtte opstå under opholdet.

5. Forbehold for ændringer

Vi forbeholder os retten til mindre ændringer i programmet pga. vejrforhold eller andet, der vurderes nødvendigt for gruppens trivsel og sikkerhed. Retreatet gennemføres ved min. 12 tilmeldte deltagere.

6. Adfærd og respekt

Vi forventer, at alle deltagere møder op med respekt for naturen, hinanden og retreatets rammer. Der er nultolerance over for grænseoverskridende adfærd eller misbrug af rusmidler.

7. Billeder og kommunikation

Vi forbeholder os retten til at tage stemningsbilleder til brug i markedsføring. Du kan til enhver tid sige fra, hvis du ikke ønsker at fremgå.