Mandage:

6, 13, 20 & 27 November 2023 17:30-21:00 (Til Kl. 22:00 den sidste dag)

Mere info og bookning:

4 Ugers Breathwork biohacking forløb

Birger Hansen har undervist og dedikeret sig til at udbrede Breathwork i Danmark i mere end 5 år. Har været lvl2 WHM Instruktør i 2 år, køre nu solo og metode uafhængig. 

For det er federe at kunne forstå principperne frem for en metode. Metoder kommer og metoder går. Principperne består.

I foråret 2021 dokumenterede DR2 Temalørdag udsendelsen ’Træk Vejret’ hans arbejde med bl.a. at sænke deres kroniske inflammation i kroppen og i hjernen. I udsendelsen blev det bevist at åndedræt og kulde træning, præcis som Wim Hof bevidste det i 2011, også har en god effekt imod kronisk inflammation. Du kan lære de selvsamme teknikker som Den Hollandske daredevil Wim Hof og danske Marco Everistti brugte til deres ture op på Mt. Everest og de teknikker som deltagerne brugte i DR udsendelsen.

Det tager ikke 30 år men 14 timers træning over 4 samlinger, på blot 21 dage.

❄️ Du lærer og træner et gennemprøvet program - så du selv kan drømme stort og endnu mere vigtigt, sætter mere end blot et ønske bag.

❄️ Åndedrættet er en Super Power, der understøtter en hvilken som helst forandring.

❄️ Vejrtrækningsmetoden er ikke løsningen på alt, men altid stedet at starte…

-

Et Next Generation Mindfulness-gruppeforløb er designet til dem, der klarer sig bedre med personlig træning.

Lær Wim Hof, Soma og Box Breathing ​​-metoderne i praktisk i klassen, og indlær derefter det, du har lært gennem hjemmepraksis i løbet af ugen. Tag eventuelle spørgsmål eller spørgsmål, der dukker op i løbet af ugen, med ind i den næste session. På denne måde får du personlig feedback, mens du går direkte fra din instruktør.

Dette format er ideelt til folk, der kan lide den direkte kontakt ved en workshop, kombineret med konsekvente, gentagne øvelse fra et online video kursus.

Gruppedynamikken støtter og giver en dybere oplevelse af metodernes effektivitet.

Din INSTRUKTØR

Birger Hanzen, 

"Jeg ved, at du kan gøre, føle og præstere meget mere, end du tror, ​​du kan."

Lad mig forsøge at hjælpe dig med at forstå det.  

AKTIVITETER:

Teori, videskab - Hvad du kan få ud af det. Fysiusk og mental sundhed på den naturlige måde. 

Vejrtrækning (De mest udbytterige Breathwork metoder gennemgåes)

Isbad - Kulde eksponering sat i system kan noget

DU FÅR:

Et dybdegående kendskab til bla. Wim Hof's arbejde​, Soma og Box Breathing ​Metoderne. Og du bliver i stand til, trygt og sikkert at forsætte på egen hånd.

Selvom der altid er en grov kontur, er 'intet program' et NGM-mantra. 

For den bedste oplevelse, gå ind med et åbent sind og uden forventninger. Start- og sluttiderne er det eneste du nogenlunde kan regne med. Så kom forberedt.

                                   <3Forvent det uventet <3

Vi anbefaler at spise let, hvis overhovedet, før workshoppen.

-

DISCLAIMER
Vi gør opmærksom på, at deltagelse foregår på eget ansvar. Oplys os altid inden, hvis du tager nogen form for medicin eller har fysiske eller mentale helbredsudfordringer.
Er du i tvivl kontakt din læge.

Ved at melde sig til tage du fuldt ansvar for at du gør det frivilligt og helt på egent ansvar.