Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår?
Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår?
Location
Date
Description
Styrketræning og konditionstræning er to populære træningsformer, hvis effekter på kroppen er vidt forskellige og potentielt kan modarbejde hinanden.
Derfor er f.eks. mange løbere bange for styrketræning, da de ikke vil blive for tunge. Ligesom folk, der styrketræner frygter at miste deres muskelmasse, hvis de begynder at løbe.
Men er det i virkeligheden så simpelt?
Findes der en måde, hvorpå man kan få det bedste ud af begge træningsformer? Og hvordan griber man det an, hvis man gerne vil løbe hurtigere eller længere, gerne vil smide mest muligt fedt eller bare grundlæggende vil være i bedst mulig form – styrke og konditionsmæssigt?
I dette foredrag vil du lære:
- Hvordan styrke- og konditionstræning påvirker hinanden.
- Hvordan de to kombineres for at få den bedste effekt i både styrketræningslokalet eller på løbestierne.
- Hvad der er mest effektiv til at skabe fedtforbrænding i forhold til et vægttab.
Kort om foredragsholderen:
Kristian er uddannet cand.scient i idræt & sundhed og arbejder som selvstændig personlig træner. Han er ekstern underviser ved Institut for Idræt & Biomekanik på Syddansk Universitet, og har de seneste år også undervist personlige trænere, fysioterapeuter og andre sundhedsfaglige på diverse kurser.
Organiser
Venue
Kulturmaskinen, Lokale "Andersen", Farvergården 7, 5000 Odense
FAQ
-
I have not received my Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår? ticket via email. What should I do?
The first thing to do is check your spam/junk filters and inboxes. Your Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår? tickets were sent as an attachment and can be thought of as spam by some email services. Alternatively, you can always find your Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår? tickets in your Billetto account that you can access in the browsers or the dedicated Billetto app. For more help with this, read here.
-
I wish to cancel my Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår? ticket and receive a refund. What should I do?
The approval of refunds is entirely at the event organiser’s discretion, and you should get in contact with the event organiser to discuss what options are available to you. To get in touch with the event organiser, simply reply to your order confirmation email or use the "Contact organiser" form on the organiser's profile. For more help with this, read here.
-
I have registered on the Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår? waiting list, what happens now?
If more tickets become available you will be notified (by email) amongst others who have joined the list. Purchasing is on a first-come first-serve basis. For more information, read here.
-
Where do I find a link to an online event?
Check your order confirmation page or order confirmation email. Usually, the organiser of the event provides the details in the order confirmation email or they might send you a follow-up email with a link to their online event. You might also want to read the event description on Billetto where an event organiser should describe how to join the Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår? event online. For more information on this, read here.
-
What is refund protection and why would I need it?
Refund Protection provides you with the assurance that if unforeseen and unavoidable circumstances interfere with your ability to attend an event you can claim a refund. For more information on this, read here.
Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår?
From DKK 95.00