Yoga eventet for alle der har lyst til en dag i selvforkælelsens tegn. Om du er nybegynder med nysgerrighed på yoga, eller øvet med lyst til at være med en dag med mange forskellige yoga sekvenser, er dette noget for dig. Find begivenheden på qmyoga's facebook side og følg med i annonceopdateringer og opslag her. 

Kom i afslappet tøj, medbring en yogamåtte/underlag, to tæpper og evt. en yoga blok så sørger vi for en hyggelig dag, med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser og forplejning. 

PROGRAM FOR DAGEN

Program og beskrivelser af yogalærere til event 13. januar 2019.

Jeg glæder mig rigtig meget til at slå dørene op til YOGAEVENT i Hald Ege idrætscenter d. 13. januar 2019. Det er mig en fornøjelse at præsentere det her meget varierede og spændende program til dagen.
Under programmet kan du læse lidt mere om de enkelte yogalærere og deres tilgang til den yoga de hver især vil præsentere dig for på denne dag.

09.30-10.00                                                                             Dørene åbnes

10.00-10.10                                                                             Velkomst v. Trine QMyoga

10.10-11.00                                                                             Hatha yoga v. Hanne

11.00-11.50                                                                             Power Hatha flow v. ”Cille”

11.50-12.40                                                                             Pause

I pausen er der tid til at nyde forplejningen, i form af sandwich, vand og frugt og besøge de forskellige

stande

12.50-13.20                                                                             Pranayama v. Ida

13.20-14.00                                                                             Blid Hatha flow v. Trine

14.00-15.00                                                                             Yin yoga v. Gitte

15.00                                                                                       Tak for i dag v. teamet.                                                                  

”Cille”
Jeg hedder Cecilie Hartzack aka ”Cille”. Som person er jeg ærlig og let til grin. Når jeg underviser, lægger jeg vægt på at vi skal have det sjovt. Jeg har undervist i 6 år og i 2014 fik jeg en 100 timers yoga uddannelse ved Hamsa Yoga i Århus. Jeg underviser til daglig i Sats i Viborg.
Jeg arbejder med at opbygge en grundlæggende styrke i kroppen. Så du skal regne med at få sved på panden.
Jeg kan godt lide at være i stillingerne lidt tid, uden det går udover det flow der er i min undervisning. Jeg bestræber mig på at det er DIG der skal mærke din krop og lære den at kende. Derved kan din yoga blive dybere og dine sanser blive styrket. Hvis jeg skal sætte et label på min yoga, er det Hatha Yoga. Men kan godt finde på at ryste posen, så du kan opleve alt det bedste ved Yoga. For mig handler Yoga om at lytte til kroppen og forstå hvad den gerne vil fortælle dig. Jeg kan med 100% sikkerhed sige, at yoga har ændret mit liv. Så giv det en chance, du bliver måske overrasket. 

Hanne
Jeg hedder Hanne Sølund Pedersen. Jeg er eksamineret yogainstruktør ved Hamsa yoga i Århus august 2017. Jeg underviser yogahold gennem gymnastikforeningen i Skals, hvor jeg bor.
For mig er yogaens vigtigste formål at stilne sindet.
Vi lever i en tid, hvor mange af os har konstant travlt, og vi kan have en tendens til at gøre alting til et projekt. Yoga er ikke et projekt. Yoga kan træne dig i at være til stede i kroppen, arbejde med den, mærke, sanse, acceptere og give dig en følelse af indre styrke og af at du er okay som du er. Derudover er der også den umiddelbare mere synlige og sporty side af yoga.
Det yoga jeg underviser, træner din styrke, udholdenhed, smidighed og balance. Alle vil blive udfordret og du kan komme til at svede, men jeg vil understrege, at alle kan være med, kvinder, mænd, tykke, tynde, unge og gamle.
Yoga er for alle, der vil gøre noget godt for både krop og sind.

Ida
Jeg hedder Ida Brieghel. Jeg er uddannet Patanjali Yogalærer ved Ananda Yogaskolen i Silkeborg, og jeg har mit eget yogastudie (Mind & Body Nectar) i Skive. I Patanjali Yoga arbejdes der med styrke og gode velgørende stræk, smidighed og balance, hvilket gør det til en styrkeopbyggende og aktiv yogaform, men med øje for det blide og bløde. Der lægges stor vægt på åndedrættet samt ”det at være til stede” og at finde glæden i nærværet. Min drivkraft som yogalærer er at skabe et frirum for dig, og jeg møder dig der, hvor du er i dit liv. Jeg brænder for, at du kan opleve større velvære i hverdagen præget af ro og harmoni, hvor din krop og dit sind er synkroniseret, så de er i balance med hinanden. Ved dette event, vil jeg undervise forskellige åndedrætsteknikker kaldet Pranayama, og det sker både liggende og siddende. Pranayama vedrører videnskaben om åndedrættet og består af ordene Prana og Ayama. Prana er livskraften, flow, energi og kraft, alt sammen manifesteret i åndredrættet. Ayama betyder kontrol og omhandler kontrollen af åndedrættets længde, udvidelse, tilbageholdelse og forlængelse. I virkeligheden er det ikke så vigtigt hvad det betyder, det der er vigtigt er jo hvad Pranayama teknikken kan give dig og verden. Du kan bruge det til at arbejde med din vejrtrækning. Vejrtrækning hænger tæt sammen med krop og psyke. Gennem teknikker til åndedrættet kan du give dig selv nogle gode vaner så du får det bedre både fysisk og psykisk.

Trine
Mit navn et Trine Qvortrup Moltzen. Jeg er arrangør af nærværende event og har virksomheden QMyoga.
Jeg er drevet af at udvide kendskabet til yoga, meditation og yogafilosofi, fordi jeg er af den overbevisning at ALLE kan have glæde af elementer fra yogaens ældgamle – men stadig relevante visdom.
Jeg har selv dyrket yoga gennem mange år, og undervist siden sommeren 2014 hvor jeg samme år, er uddannet hos Hamsa yoga i Århus.
Jeg har selv oplevet forskellige vidunderlige og forandrende perspektiver i mit liv gennem min yogapraksis.
Min første opdagelse var at jeg for 12 år siden, da jeg begyndte at lave yoga derhjemme på stuegulvet, og pludselig ikke længere havde behov for min astma medicin på daglig basis. Det gik op for mig at yoga er og  kan mere, end blot at være en fysisk træningsform  med fokus på styrke og smidighed. Bevægelsernes sammensætning med en kontrolleret og systematisk brug af det dybe åndedræt, kan være transformerende på flere plan. Derforuden har jeg gennem en årrække ”brugt” yoga som en meditativ praksis, idet, det at meditere stillesiddende har været skræmmende og mystisk for mig indtil for nylig.
Jeg har skabt dette event, for netop at åbne dørene og øge tilgængelighed til yogaens univers – også for alle Jer der ikke før har prøvet det før.
Den yogasekvens jeg skal undervise d. 13. januar er en blid Hatha sekvens, med ro og indadvendt fokus.

Gitte
Mit navn er Gitte Bertelsen Jeg er yin yoga lærer på 3. År og har ugentlige hold i mit nærområde og laver events, workshops og undervisning rundt om i Jylland. Jeg nyder at undervise og give yin yogaen mit eget præg. Der er plads til alle til min undervisning og jeg nyder når roen sænker sig og kan mærkes helt ind i kroppen. Yin yoga er godt for krop og sjæl. Og det bliver din tid. Vi arbejder så der bliver skabt plads og velvære i din krop, når vejertrækning kobles på.
Jeg har selv stor glæde af yin yoga. Da jeg i 2015 opdagede denne effektive yin yoga form, var jeg på kanten af en sygemelding og havde haft stress over længere tid. Jeg kunne lige klare mit 37 timers job og ikke meget mere end det. Det lavede min daglige yin yoga praksis om på. Så jeg i dag kan løbe 10 km igen og har overskud til job, børn, mand, hus og fritidsaktiviteter… ja overskud til at være mig, i min hverdag i dagens Danmark. Yin Yoga er siddende og liggende stillinger, som vi holder i 2-5 minutter.
Vi arbejder med at skabe ro, balance, velvære og plads i kroppen. Vi arbejder med vejrtrækningen og bindevævet. Krop og sind forenes og kroppen begynder at arbejde for dig og ikke i mod dig. Kroppen begynder at rette ud og rette ind, så der bliver plads til at være dig.

VI GLÆDER OS ALLE TIL AT SE DIG D. 13. JANUAR.

NAMASTÉ