Et foredrag med en stor kærlighed til livet og alt det dine drømme drømmer om.

Foredraget får rigtig gode anmeldelser – sidste år var der fuldt hus i min praksis hele fem gange og i november var jeg i Viborg og Aalborg.

"En øjenåbner, dybt inspirerende", "Meget tankevækkende, jeg er dybt berørt", "Du får 12 - et levende, inspirerende og menneskeligt foredrag", "Super fedt foredrag, god stemning, med plads til at være sig selv", "du viser en vej ud af angsten og giver håb, fordi du selv kender vejen"

Angst er en stærk følelse, som du kan lære at overvinde

Lær at håndtere og overvinde angstens dikterende stemme - så du kan føle dig tryg og fri til at være dig - sammen med andre, så du kan leve det liv, som du drømmer om.

Angst er et normalt psykologisk begreb, som beskriver en af de stærkeste følelser, vi har. Vi skal kunne blive bange, ellers ville vi leve livet farligt. Det er, når angsten hæmmer og forhindrer vores sunde beslutningsprocesser, at der er brug for at gribe ind. Når angsten bekymrer sig unødigt og er ude at trit med virkeligheden - når den bilder os ind, at vi ikke kan... selv om vi i virkeligheden godt kan.

Angst kan behandles

- og det kan jeg sige med hånden på hjertet. Der er en vej ud af angsten og ind i friheden. Jeg har selv gået den, jeg kender den indefra og ud. Jeg ved, det er muligt. Jeg ved også, at det tager tid, at det er hårdt undervejs, at du vil blive overvældet og have lyst til at give op...mange gange. Derfor er det bedst at være sammen med andre, som ved, hvordan det er at kæmpe med angsten. En ting står fast - angst forsvinder sjældent af sig selv.

Bagved angsten høres ofte en negativ stemme, som ikke har den store tiltro til, det du kan.

Du får en ide, en tanke, en impuls, en lyst, og sekundet efter forstyrrer angsten dig med sine bekymringer og markante meninger...

• ÅH NEJ - hvad nu hvis!
• NEJ, det går ikke!
• NEJ det kan jeg ikke!
• Jeg har bare ikke lyst – længere er den ikke!
• HVAD vil de andre tænke?
• Det klarer jeg ALDRIG!
• Jeg er IKKE GOD NOK!
• Hvis jeg gør det, siger det - vil de andre opdage, hvor DUM og UVIDENDE jeg i virkeligheden er - og så vil de aldrig tale til mig igen!
• Hvis jeg siger, hvordan jeg virkelig har det... såååå sker der helt sikkert noget slemt!
• Jeg er ikke KLAR!
• Hvis jeg melder mig til et foredrag om angst, hvad vil min familie, venner, kæreste ikke tænke?
• Jeg har ikke ANGST - tror du jeg er syg!
• Bekymringer er en god ting - godt at være velovervejet!
• Jeg er ikke bange for noget - jeg er, som jeg er - TAKE IT OR LEAVE IT!

Og sådan kunne jeg blive ved - for angsten har mange bekymrede udsagn, markante meninger og en helt særlig måde at kommunikere på. Dens primære opgave er at sikre din overlevelse - med alle midler.

Gennem foredraget bliver du klogere på angstens kendetegn og særlige kommunikationsform, så du kan lære at genkende den og dermed forhandle dig frem til en bedre kontrakt, som tilgodeser, det du drømmer om og gerne vil udrette i dit liv..

I første halvdel af foredraget gennemgår jeg alle de kognitive metoder og strategier, som er i angstbehandlingen i dag. Dem får du selvfølgelig med hjem og oveni, som ekstra bonus får du en video, hvor jeg gennemgår en af metoderne.

Dernæst kommer transformationen - der hvor du træder ud af angsten og ind i friheden. Hvad kan du gøre, helt konkret? Det fortæller jeg om i den sidste del af foredraget. Hvor jeg illustrerer, hvordan du kan håndtere frihedens eksistentielle dilemmaer, så den ikke spænder ben for dig. Og det begynder med en drøm, et mål og en plan!

Fra stort til småt - om det er et karriereskifte, en ny uddannelse, at sige din mening højt, blive mere sikker i det sociale sammenspil, stå ved dig selv uden at gå på kompromis, selvom andre eller dine nærmeste synes noget andet, bede om hjælp, sætte dig selv først uden straks at få dårlig samvittighed, tage bussen, sige til eller sige fra, turde være uenig med din partner, svømme helt ud på det dybe vand, holde en tale eller et foredrag - hvad end det er, så er det muligt... og det er pointen.

Jeg håber, jeg har vakt din nysgerrighed, at vi ses til foredraget - og tag gerne en, to, tre, med, så du har nogen at dele oplevelsen med bagefter. Foredraget er primært for voksne, børn fra 16 år og op efter er velkommen.

Min fagpersonlige profil

Jeg er underviser, familie og psykoterapeut og til daglig hjælper jeg børn, unge og voksne med at transformere angst til indre ro, selvsikkerhed og styrke, så de kan hjælpe sig selv og andre. Coolkids og Chilled angstbehandling for børn og unge, kognitiv adfærdsterapi for voksne.

Og ud af det, mine erfaringer fra egen praksis og min egen historie, har jeg lavet foredraget "Træd ud af angsten og ind i friheden til at være den du er - sammen med andre.

Jeg håber, vi ses til foredraget - tag en, to, tre med, så har du nogen at dele oplevelsen med bagefter. Foredraget er primært for voksne, børn fra 16 år og op er velkommen.

De bedste hilsner

Helle Fonager.