Hvordan bliver man ’sund’?

At vælge den rigtige kost er blevet utrolig komplekst, kontroversielt og forvirrende for de fleste af os. Skal vi leve vegansk, gå palæo-vejen eller spise glutenfrit, og hvor meget og hvordan skal vi træne? Sundhed er et meget vidt, og er i høj grad blevet, et subjektivt begreb. I dette foredrag vil vi blive klogere på begrebet sundhed, uden at ligge os op ad specielle diæt-teorier, og du vil kunne få en ny indsigt i, hvad det egentlig vil sige at være sund.

Du vil lære mere om:

• Hvad er sundhed og hvorfor det er et lidt ‘tricky’ begreb
• Forskellen på primær og sekundær ernæring
• Hvorfor slankekurer sjældent virker
• Hvordan finder man ud af hvad der sundt for én selv?

I løbet af foredraget bliver deltagerne inviteret til at skulle reflektere og opdage nye muligheder for at blive sundere og lykkeligere individer, og finde ud af hvad sundhed betyder for dem. De vil gå hjem med tre konkrete redskaber, som de kan bruge til at blive mere ‘sunde’ i deres hverdage.

Om Sisse Dall:

Sisse Dall er integreret sundhedscoach, og har igennem sinde studier på Institute for Integrative health studeret over 100 forskellige diet-teorier. Sisse coacher private klienter og står blandt andet bag helsepodcasten ‘De 95 Procent’ sammen med journalist Jesper Holm, ‘Kanonkongen’. Hun er også forfatter til bogen 'Yoga for Sportsfolk’, Bowspringlærer og underviser for blandt andet FCK