Periodisk faste i teori og praksis
Periodisk faste i teori og praksis
Fra 200,00 DKK
Sted
Dato
Beskrivelse
Foredrag med en af forfatterne af "1-dagskuren"
Periodisk faste, altså selve konceptet med at have skiftevis fasteperioder og spiseperioder, har i de sidste par år haft kolossal bevågenhed både som vægttabsmetode til Hr. og Fru Danmark (i form af 5:2 kuren), i fitness miljøet (i form af 16:8, ofte kendt som LeanGains) og som sundhedsværktøj. I kølvandet på denne popularitet er der opstået mange spørgsmål og myter i forbindelse med de forskellige former for faste, som jeg gerne vil hjælpe med at afklare.
Periodisk faste bryder med dét, som mange forestiller sig er god praksis i forhold til en "god" måltidsrytme og sundhed generelt. Men det har vist sig, at selve dét at spise ingenting i perioder kan have nogle fordele i forhold til det at spise lidt mindre hele tiden, både objektivt i forhold til vægttab og i forhold til succesraten med sin adfærdsændring.
I foredraget vil vi komme omkring fastens stofskifte, herunder hvad ketose er (og ikke er), fordele og ulemper ved faste, faste sammen med træning og gennemgang af de gængse typer af periodisk faste, altså 5:2, 1:1, og 16:8 og hvordan du selv kan bruge periodisk faste på en mere fleksibel måde.
Lokale
Auditoriet på Aalborg sportshøjskole, Annebergvej 55 , 9000 Aalborg
Hjelp - FAQ
-
Jeg har ikke mottatt billetten min på e-post. Hva gjør jeg?
Først bør du sjekke reklame og søppelpost på din e-post. Billettene dine ble sendt som et vedlegg og kan ha blitt sortert som reklame hos noen e-posttjenester. Du kan også finne billettene dine på Billetto-kontoen din, som du har tilgang til i nettleseren eller i Billettos app. Les mer her dersom du trenger hjelp.
-
Jeg vil kansellere billetten min og få refusjon. Hva gjør jeg?
Det er eventarrangøren som kan godkjenne refusjoner, og du bør ta kontakt med eventarrangøren for å diskutere hvilke alternativer som er tilgjengelig for deg. Du kommer i kontakt med arrangøren ved å svare på e-posten med ordrebekreftelsen eller ved å bruke skjemaet "Kontakt arrangøren" på arrangørens profil. Les mer her dersom du trenger hjelp.
-
Jeg har registrert meg på en venteliste. Hva skjer nå?
Hvis flere billetter bli tilgjengelig, får du beskjed (på e-post) sammen med andre som også har registrert seg på listen. Her følger vi prinsippet "førstemann til mølla". For mer informasjon, klikk her.
-
Hvor finner jeg lenkene til netteventer?
Sjekk siden eller e-posten med ordrebekreftelsen din. Vanligvis har arrangøren av eventet inkludert informasjon i ordrebekreftelsen, som sendes på e-post, eller så sender de gjerne en oppfølging på e-post med lenke til netteventet. Det kan også være lurt å lese eventets beskrivelse på Billetto, hvor eventets arrangør beskriver hvordan du deltar på netteventet. For mer informasjon, klikk her.
-
Hva er avbestillingsbeskyttelse, og hvorfor trenger jeg det?
Med avbestillingsbeskyttelse har du rett til å kreve refusjon dersom det skulle oppstå uforventede eller uunngåelige omstendinger som kan komme i veien for din deltakelse på et event. For mer informasjon, klikk her.
Periodisk faste i teori og praksis
Fra 200,00 DKK