Sund&Slank sommer edition/ "Få styr på dine mavemuskler". 8 ugers kursus
Sund&Slank sommer edition/ "Få styr på dine mavemuskler". 8 ugers kursus
Sted
Dato
Beskrivelse
Vil du have styr på dit core?
Vil du have styr på din sundhed?
Vil du tabe 5 kg før sommer?
Vil du reducere dit taljeomfang?
Intensivt kursus af 8 uger.
Sund&Slank del:
- Der arbejdes efter tallerkenmodel og uden sukker.
- Vejledning, opstart og teknik på intro søndag d. 8. April kl.14-17
- Ugentlig vejning og spørgsmål hver mandag kl.17-17.30
- Lille lukket hold med kun 9 deltagere
"Lær dine mavemuskler at kende"/ Coretræning:
- Få anatomisk forståelse for dine mavemusklers funktion
- Få gennemgået træningsdosering for optimal effekt
- Opstart og gennemgang af hjemmeprogram søndag d.8. April kl.14-17
- Ugentlig træning i fællesskab mandag kl.17.30-18
- Lær dine mavemuskler at kende.
- Få styr på hvordan de trænes mest effektivt.
- Få viden og funktion til brug i daglig træning
- Få teknik til din træning
- Få et komplet træningsprogram med hjem
- find ud af hvorfor din bækkenbundsfunktion er afhængig af dine mavemuskler.
Effektive mavemuskler kan give dig et mere markeret taljeomfang, effektiv peristaltik, bedre bækkenbundsfunktion og er godt fundament for at passe på din ryg og støtte dine organer.
Du vil også få viden om hvordan din bækkenbund integreres i træningen og hvordan du trækker vejret mest hensigtsmæssigt under øvelserne.
Dette er kurset for dig der skal holdes i hånden gennem et 8 ugers forløb med vejning og fælles træning
Du skal forvente at træne hjemme 15-20 min. 2-3 gange om ugen i de 8 uger
Få et komplet program til hjemmetræning. Lær øvelserne grundigt.
Fælles sparring i lukket facebook gruppe er inkluderet i prisen.
Undervisning af
Trine Pallesgaard & Tina Plank
Opstart søndag d.8. april kl.14-17
Sted: Bramsnæs Fysioterapi
Ugentlig vejning og træning:
Mandage kl.17-18 første gang d.9. april. sidste gang d.28. maj. I alt 8 uger.
Afslutning mandag d.28. maj.
Arrangør
Lokale
Bramsnæs Fysioterapi v/Tina Plank, Sæbyvej 2, 4070 Kirke Hyllinge
Hjelp - FAQ
-
Jeg har ikke mottatt billetten min på e-post. Hva gjør jeg?
Først bør du sjekke reklame og søppelpost på din e-post. Billettene dine ble sendt som et vedlegg og kan ha blitt sortert som reklame hos noen e-posttjenester. Du kan også finne billettene dine på Billetto-kontoen din, som du har tilgang til i nettleseren eller i Billettos app. Les mer her dersom du trenger hjelp.
-
Jeg vil kansellere billetten min og få refusjon. Hva gjør jeg?
Det er eventarrangøren som kan godkjenne refusjoner, og du bør ta kontakt med eventarrangøren for å diskutere hvilke alternativer som er tilgjengelig for deg. Du kommer i kontakt med arrangøren ved å svare på e-posten med ordrebekreftelsen eller ved å bruke skjemaet "Kontakt arrangøren" på arrangørens profil. Les mer her dersom du trenger hjelp.
-
Jeg har registrert meg på en venteliste. Hva skjer nå?
Hvis flere billetter bli tilgjengelig, får du beskjed (på e-post) sammen med andre som også har registrert seg på listen. Her følger vi prinsippet "førstemann til mølla". For mer informasjon, klikk her.
-
Hvor finner jeg lenkene til netteventer?
Sjekk siden eller e-posten med ordrebekreftelsen din. Vanligvis har arrangøren av eventet inkludert informasjon i ordrebekreftelsen, som sendes på e-post, eller så sender de gjerne en oppfølging på e-post med lenke til netteventet. Det kan også være lurt å lese eventets beskrivelse på Billetto, hvor eventets arrangør beskriver hvordan du deltar på netteventet. For mer informasjon, klikk her.
-
Hva er avbestillingsbeskyttelse, og hvorfor trenger jeg det?
Med avbestillingsbeskyttelse har du rett til å kreve refusjon dersom det skulle oppstå uforventede eller uunngåelige omstendinger som kan komme i veien for din deltakelse på et event. For mer informasjon, klikk her.
Sund&Slank sommer edition/ "Få styr på dine mavemuskler". 8 ugers kursus
Fra 1,100,00 DKK