“Hvis man gennem længere tid har været konstant anspændt, måske uden selv at være klar over det, bliver ens nerver spændt til det yderste ligesom elastikker, og det kan være svært at få dem til at trække sig sammen igen” - Haruki Murakami 

Jeg tror, at de fleste moderne mennesker kan relatere til ovenstående meget fine og rammende beskrivelse. Følelsen af at kroppen er fuldstændig udmattet, men at ens nerver står på højkant. Det er næsten som om de sitrer. Det er ikke rart eller nærende, men desværre en følelse mange mennesker lever med i alt for lange perioder af deres liv. Der er en direkte forbindelse mellem vores hjerne oppe i hovedet og vores mavehjerne. De to kommunikerer via nervus vagus (og gennem signalstoffer/neurotransmittere). Der er en stærk forbindelse mellem vores fordøjelsessystem og nervesystem. Et eksempel: hvis mavehjernen fejlfungerer (eksempelvis ved stressrelaterede reaktioner) kan der optræde symptomer fra både fordøjelses- og nervesystemet. 

Sådan behøver det ikke at være! 

På denne workshop vil du blive forkælet med:

-En dejlig nærende yin yoga praksis med fokus på lunge-tyktarms organparret - frigivelse af mental forstoppelse og nærende stillinger som stimulerer fordøjelsen og kæler for dit parasympatiske nervesystem (dit roo på kære ven system). 

-Meditation og breathwork - ren forkælelse for nervus vagus 

-Nervestyrkende og fordøjelsesnærende treats (lavet af yours truly)

-En lille godtepakke du kan tage med hjem

-En kærlig reminder fra dig til dig (skriveøvelse og brev)

-En lang guidet yoga nidra (yogisk søvn)

Alle kan være med! Kom lige som du er.

Praktisk:

Iklæd dig varmt behageligt tøj.

Medbring dit yndlings hyggetæppe.

Medbring vandflaske

Medbring kop til de flydende treats 

Er du betalende subscriber på 

niftygut.substack.com så sparer du 160kr.

Gælder også hvis du begynder at subscribe nu.

Se mere under billetkøb.