Vi skal lave en masse dejlig yoga og have det sjovt. Undervisningen indeholder yogastillinger, vejrtræknings- og mindfulnessøvelser, mantraer, historier, samarbejdsøvelser og elementer af leg.

Yoga for 10-14 årige piger er for alle, uanset tidligere erfaringer med yoga.

Yoga styrker kroppen, giver bedre balance og øger evnen til fokus. Vi bruger vores kroppe og er aktive, men vi vender også blikket indad, laver rolige øvelser. Vi slutter altid timen af med en lang og dejlig yogasøvn, hvor kroppen kan slappe helt af.

Jeg lægger vægt på at skabe en tryg gruppe med grobund for udvikling, styrkelse af selv og fornemmelse for egen krop og sind. I en travl og krævende hverdag kan yogaen være lige dét pusterum, der skal til.

For at skabe et trygt rum er der tale om et lukket hold, der følges ad og lærer hinanden at kende.

Undervisningen finder sted i Lille Yogahus på Amager. Studiet er en oase af fred og afslapning og det er et skønt sted at komme for yogier i alle aldre.

Forløbet kører hver onsdag fra 23/2 til 11/5. Der vil være enkelte dage med undervisning online pga. uddannelse i studiet.

Datoer: 23/2, 2/3, 9/3*, 16/3, 23/3, 30/3*, 6/4*, 20/4, 27/4, 4/5, 11/5 (datoer med * er online)

Tidligere deltagere har sagt:

"Jeg kan godt lide yoga, fordi det er afslappende og vi får lov at lave rigtig yoga" (pige 11 år)

"Jeg kan godt lide yoga, fordi du putter en historie på" (pige 13 år).

Tilmeldingen er bindende og gældende ved betaling.

Holdet oprettes ved min. 4 deltagere. Ved aflysning fra min side betales pengene retur.

I tilfælde af nedlukning eller restriktioner, der hindrer undervisningen, vil forløbet rykke online og blive gennemført på Zoom. I dette tilfælde betales pengene IKKE retur.

Har du spørgsmål så kontakt mig endelig på info@rikkekobaek.dk eller telefon 26742694 

Lidt om underviser Rikke Kobæk:

Jeg er yogalærer og har undervist børn og familier i yoga i snart 10 år. Jeg har en baggrund som pædagog og psykoterapeut og bruger alle mine kompetencer i min undervisning.

Jeg elsker at undervise i yoga og det lægger mig meget på sinde at skabe et nærende og tillidsfyldt rum deltagerne på mine hold uanset alder.

Jeg brænder for at få børneyogaen ud til alle børn og laver i dag konsulentarbejde med forløb, kurser og pædagogiske dage til daginstitutioner

Du kan læse mere om mig og mine oplevelser med børn og yoga på min blog:

www.rikkekobaek.dk/blog