Jeg inviterer til et hjertevarmt efterfødselsforløb a 4 gange, for dig og din baby.

Somekind of Yoga, er en legende ,dynamisk og fysisk yogaform, og egner sig rigtig godt som led i at lande i den ny krop du har efter din fødsel. Vi både strækker og styrker kroppen, og du vil med garanti kunne mærke kroppen (på den gode måde) dagen efter, uden at have følelsen af at have presset dig selv for meget. Bevægelserne er organiske. Vi arbejder både med styrke, stræk og fleksibilitet, og øvelserne støttes af bløde beats.

På dette forløb er babyer meget velkomne - både vågne, sovende, muntre og ulykkelige. Vi rummer det hele!

Vi vil altid begynde med en snak, for at skabe et trygt rum. Efterfølgende bevæger vi os, og slutter af med en afspænding. Der vil også være tips til Zonetryk, hvormed du kan støtte din baby.

Som udgangspunkt, er der fokus på Mor, i et forsøg på at skabe lidt Mor-tid, naturligvis i det omfang det er muligt den pågældende dag, med plads til amning, prutte-bleer, babyalarmer og alt det der følger med det at have en baby. Den sidste gang bruger vi halvdelen af tiden på Baby-wellness med massage og blide berøringer.

Der er rum til at blive lidt bagefter, så du ikke skal skynde dig ud ad døren, og der er god mulighed for at baby kan sove roligt udenfor.

Praktisk:

Du er velkommen fra 5 uger efter din fødsel.

Har du fået kejsersnit må du meget gerne melde mig det på forhånd.

Baby er velkommen indtil kravlestadiet:)

Forløbet varer 4 gange a 1,5 time, i tidsrummet 11.30-13.00.

Vi starter Onsdag i uge 9 - d.28.februar, og slutter optil påske d.21.marts!

Location: Fælleshuset ved skademosegård i Trekroner Øst

Ved evt aflysning fra underviserens side, erstattes der med en ekstra gang.

Max 8 pladser, for at skabe så trygt og roligt et rum som muligt:)

Der er måtter og Tæpper

Adgang fra 11.15:)

Pris:525kr

Har du spørgsmål, så skriv endelig til hello@elliebruun.dk

Lidt Om mig:

Jeg hedder Ellie Bruun og arbejder bl.a som Yogalærer, Doula, Danselærer og kropsterapeut. Jeg har undervist i dans og Yoga siden 2008 - fuldtid siden 2012. Siden min første fødsel i 2014, har jeg kørt både før-og efterfødselsforløb, og efteruddannet mig til Doula (fødselshjælper), og suppleret med kurser af relevans for fødsel og forælderskab.

Jeg er gift med Jacob, og sammen med vores to dejlige piger på 1 og 3 år, flyttede vi til Trekroner i år i maj.

Efter at have gået hjemme med begge piger henover sommeren, er jeg nu klar til at komme lidt ud af busken igen. Jeg ser meget frem til også at Undervise i Trekroner:)