Denne workshop introducerer dig til det grundlæggende i Vinyasa flow yoga, en dynamisk yogaform, hvor vi bevæger os jævnt mellem de forskellige yogastillinger med kraften fra vores indåndinger og udåndinger. Vinyasa betyder "at placere sig på en særlig måde ". Den måde, du bevæger dig på og kommer ind og ud af stillingerne skaber energi, og en forbindelse mellem kroppen og sindet, hvor yogaen bliver til en dans af bevægelser, som både styrker og smidiggør kroppen.

Vær med til en sjov, åbnende og udfordrende Vinyasa Flow Yoga workshop, hvor vi vil gå i dybden i flowet. Flowet af energi i din egen krop og den vi skaber i rummet igennem musik og leg. Den varme, som vi skaber i solhilsenerne, giver kroppen lov til at udskille affaldsstoffer og skabe plads til ny energi. Den synkroniserede vejrtrækning virker beroligende på sindet, og hjælper med at frigive blokeringer og spændinger.

Alle kan være med uanset niveau, og vi starter og slutter med workshoppen med dyb afspænding og meditation, der giver din krop og sind tid til at restituere og gendanne.

Underviser: Julie Sichlau

Om Julie:
Jeg startede min yogapraksis for godt 8 år siden da jeg boede i New York. Her startede jeg hos YogaToThePeople og blev hurtigt tiltrukket af den intense form for træning af både kroppen og sindet. Jeg er 200 RYS certificeret fra Quantum Yoga School hos Lara Baumann, Sri Lanka, som er dybt inspireret af Ayurveda, Jivamukti og Kundalini yoga.

I dag er yogaen en livsstil, en daglig styrkende og helbredende proces, som hjælper min krop med at give slip på spændinger og opbygge smidighed og balance. Spiritualitet er afspejlet i min yogapraksis og i min undervisning, og jeg oplever at flere og flere nyder kombinationen af en svedig Vinyasa flow klasse og en rolig meditationspraksis og chanting.