Fra udbrændt med tankemylder og stress-til at stå stærkt med succes
Fra udbrændt med tankemylder og stress-til at stå stærkt med succes
Från 250,00 DKK
Plats
Datum
Tags
Beskrivning
Velkommen til et foredrag om traumer, tankemylder og stress.
Hvordan hænger det sammen?
Et foredrag om at være udbrændt med stress og være plaget af tankemylder og fysiske skavanker, måske endda depression.
Hænger alt dette mon sammen?
Vidste du at man kan komme tilbage til en normal hverdag hvis man finder den skjulte og måske ubevidste årsag til dette?
Vi skal dykke ned i et emne, der påvirker mange af os, ofte uden at vi er fuldt ud bevidste om det:
Stress er en naturlig reaktion på udfordringer og farer, og det har været en afgørende faktor for menneskets overlevelse. Men i vores moderne liv, hvor vi konstant konfronteres med deadlines, trafikpropper, økonomiske bekymringer og sociale forventninger, kan stress blive kronisk og have alvorlige konsekvenser for vores helbred.
Men hvordan hænger stress egentlig sammen med vores fortid og uforløste traumer?
I løbet af dette foredrag vil vi undersøge:
Hvorfor har vi tankemylder og depressioner? Er der en måde vi kan slippe af med det?
Hvad er stress?
Definition og typer af stress (akut og kronisk)
Fysiske og psykiske symptomer på stress herunder overtænkning, søvnløshed, sygdomme, vredesudbrud, sammenbrud og kroppens måde at fortælle hvilke gamle traumer der måske er årsagen til stress.
Hvordan påvirker stress kroppen?
De fysiologiske mekanismer bag stressresponsen
Effekten på hjernen, hjerte-kar-systemet, immunforsvaret og fordøjelsessystemet
Konsekvenser af kronisk stress:
Længerevarende helbredsproblemer som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og mentale lidelser.
Håndtering af stress
Praktiske strategier og teknikker til at reducere og håndtere stress i hverdagen og på jobbet.
Betydningen af livsstilsvalg som motion, kost, søvn og egenomsorg.
Hvordan hænger dine tidligere traumer sammen med den stress du har idag. Hvilke gamle mønstre i dit liv kan være årsagen til din stress.
Jeg vil komme ind på min egen historie om at være sygemeldt med stress utallige gange og tæt på at få førtidspension og diagnoser. Få historien om hvordan jeg vendte mit liv fra overbelastet med stress til idag at have genfundet livet.
Og vigtigst af alt, hvordan kommer man tilbage til en normal hverdag igen.
Jeg hedder Zienna Louise og er 46 år,har selv været igennem en omfattende stress periode og kæmpet mig op på toppen igen.
Jeg er nu uddannet psykoterapeut, coach og stress coach og hjælper mennesker via 1:1 sessioner, workshops og foredrag med at komme igennem de svære perioder i livet.
Kh Zienna Louise
Arrangör
Lokal
FO-Aarhus, Frederiksgade 78C, 8000 Aarhus
Vanliga frågor
-
Jag har inte mottagit min biljett via mail. Vad ska jag göra?
Det första du kan göra är att kontrollera din spam/skräppost och mailet hamnat där. Dina biljetter skickades som en bilaga och kan ses som spam eller skräppost av vissa e-posttjänster. Du kan alltid också hitta dina biljetter under fliken "Mina biljetter" när du är inloggad på ditt Billettokonto, antingen på webbläsaren eller i vår app. För mer information, läs här.
-
Jag önskar avboka min biljett och få biljetten återbetalad. Vad ska jag göra?
Det är arrangören som beslutar om återbetalning av biljetter på deras event. Du bör därför kontakta dem direkt för att höra vilka möjligheterna är just för dig. Du hittar deras mailadress i ditt orderbekräftelsemail eller genom att gå in på deras arrangörssida och klicka på "Kontakta arrangören". För mer information, läs här.
-
Jag har registrerat mig på väntelistan, vad händer nu?
Om fler biljetter blir tillgängliga kommer du, tillsammans med andra som registrerat sig på väntelistan, att meddelas om detta via mail. Köp av de tillgängliga biljetterna sker därefter enligt först-till-kvarn-principen. För mer information, läs här.
-
Var hittar jag länken till ett online-event?
Vanligtvis tillhandahåller arrangören av eventet detaljerna i orderbekräftelsen som du mottar via mail efter köp eller så kan det hända att arrangören skickar ett uppföljande mail med en länk till deras online-event. Du kan även kika in på eventsidan där du finner arrangörens beskrivning av eventet. För mer information, läs här.
-
Vad är avbeställningsförsäkring och varför skulle jag behöva det?
Med avbeställningsförsäkringen kan du vid vissa oförutsedda händelser som hindrar dig att delta i ett eventet, begära en återbetalning. För mer information, läs här.
Fra udbrændt med tankemylder og stress-til at stå stærkt med succes
Från 250,00 DKK