Gå dig i balance - individuel vejledning

1 maj 2020 10:00 - 11:00

Otto Baches Allé, 2300 København

Arrangementet foregår udenfor, og vi holder naturligvis god afstand imellem os. 

Det er godt at gå, og endnu bedre når du går naturligt i balance🚶‍♂️🚶‍♀️ - men hvordan?
Måske oplever du hurtigt at blive træt eller få ondt i kroppen, når du går? Eller er du blot nysgerrig og interesseret i at optimere din gangbevægelse - så er dette et godt tilbud til dig.

Timen starter med, at jeg ser din gangbevægelse, hvorefter jeg vejleder dig, så du får lige netop de korrektioner, der gavner dig. Det er funktionel og meningsfuld bevægelse, der styrker og afbalancerer din krop - helt naturligt.

Det vigtigste er at nå frem til, at du selv kan mærke den gode gangbevægelse, men det kan være en god ide at at videoptage dig i start og slut af timen, så du også kan se forskellen. 

Det er undervisning i at genlære at gå, som giver mere sikkerhed i kroppen og ro i sjælen.


Praktisk information:

- Tag passende tøj og sko på alt efter hvordan vejret er.

- Vi mødes på p-pladsen ved indgangen til Kalvebod Fælled.

Underviser:

Bevægelsespædagog og vejleder Lisbeth Olesen arbejder med gangbevægelse, hvor teknik, bevægelseskvalitet og naturlige bevægelsesenergier er væsentlige omdrejningspunkter.
Jeg har afholdt en lang række gå-kurser, og jeg har efterhånden givet flere enetimer i gang, hvor deltagerne på kort tid har opnået synlige og mærkbare resultater.

Du kan læse mere her: www.lisbeth-olesen.dk

Omtale i bogen 'Naturterapi Oplev Naturen - Styrk Livet' https://www.gyldendal.dk/produkter/lasse-thomas-edlev/naturterapi-47504/hæftet-9788702259933, der udkom marts 2019.

Omtale i flere medier, bl.a. her:

https://vorespuls.dk/gang/arti...
https://politiken.dk/forbrugogliv/sundhedogmotion/...år-til-gåning 

Bemærk at jeg har andre gå-arrangementer.