Mand, Genopdag dit Autentiske Selv!

En workshop for mænd, der vil leve med mere sandhed, nærvær og frihed.

Går du med en fornemmelse af, at livet kører derudad – men ikke helt i den retning, du ønsker? At det hele “går fint”, men alligevel føles som rutine og tomgang? Eller oplever du, at du igen og igen havner i de samme mønstre – og bagefter tænker: “Det dér, det var ikke mig.”

Det er autopiloten, der kører. Den del af dig, der engang lærte, hvordan du skulle overleve – ved at tilpasse dig, kæmpe, trække dig eller blive hård. Autopiloten har haft et formål: at skabe tryghed og beskytte dig mod ubehag. Men i dag står den ofte i vejen for det, du længes efter: kontakt, ro, livskraft og autenticitet.

Hvad handler workshoppen om?

Denne dag er skabt som et trygt rum, hvor du kan lande i dig selv og begynde at mærke forskellen mellem den automatiske og den autentiske version af dig.

Gennem kropslige øvelser, refleksion og deling i en gruppe af mænd, vil du:

• opdage, hvordan dit mønster føles i kroppen,
• forstå hvorfor det opstod, og hvad det prøver at beskytte,
• og gradvist åbne for den del af dig, der længes efter at leve ægte og frit.

Vi arbejder med kroppen som kompas, fordi kroppen ved det, før hovedet gør. Når du lærer at lytte til kroppens signaler, begynder du at mærke, hvor dine grænser går, og hvor din livskraft bor.

Rejsen på dagen

Du bliver guidet igennem en proces i tre faser:

1. Jeg ser mit mønster
Du opdager, hvordan du reagerer automatisk, når du bliver presset, og hvad du mister kontakten til i de øjeblikke. Vi arbejder med refleksion og deling, så du får bevidsthed om dit “autopilotmønster”.

2. Jeg mærker, hvad der står på spil
Du undersøger det gode formål bag mønstret – hvordan det faktisk prøver at passe på dig.
Samtidig ser du, hvad det koster at blive dér. Det åbner for en ærlig og kraftfuld kontakt med både sårbarhed og styrke.

3. Jeg vælger, hvem jeg vil være
Du møder den version af dig, som lever fra autenticitet, ro og integritet. Gennem bevægelse, kontakt og ritual forankrer du dit commitment til at leve herfra, i kroppen, ikke kun i tanken.

Hvad du får ud af workshoppen

• Klarhed over dine indre mønstre og deres oprindelse.
• Kropslig forankring af tryghed og grænser.
• Forståelse for, hvad din autopilot prøver at beskytte.
• En genforhandling med det, der holder dig fast.
• Forbindelse til dit autentiske selv – den mand du ønsker at være.
• Styrke og ro i mødet med andre mænd, der tør mærke sig selv.
• Et konkret commitment til at leve fra dit autentiske ståsted i hverdagen.

For mænd, der vil mere end bare “fint”

Denne workshop er for dig, der mærker, at noget kalder på mere liv, mere kontakt og mere sandhed. Du behøver ikke at vide præcis, hvad du søger, kun at du er villig til at møde dig selv ærligt.

Når du går herfra, har du ikke bare fået indsigt. Du har mærket forskellen mellem at overleve og at leve.

“Mand, Genopdag dit Autentiske Selv” er en del af en serie workshops for mænd, der vil bringe deres maskuline kraft frem i sin autentiske form, til gavn for sig selv, deres relationer og livet omkring dem. Du kan deltage i én workshop, eller bruge den som første skridt på en længere rejse.

Kort sagt: Denne dag handler ikke om at blive en anden, men om at komme hjem til dig selv.

Du kan finde mere information om dette arbejde og se og høre, hvad tidligere deltagere har fortalt om deres oplevelse på www.mandekraft.dk

Se og hør om workshoppen fra facilitatorerne Bjørn og Jesper:

Om Bjørn:

Bjørn har igennem mange år været dybt involveret i personlig udvikling og mandearbejde, bl.a. mandegrupper og Mand21 (som gruppeleder og workshop facilitator). Sammen med sin partner, parterapeut Freja Fabrin, faciliterer han jævnligt workshops omkring parforhold, selvudvikling og tantra. Med et igangværende studie som psykoterapeut hos ID Academy og erfaring med klient-arbejde, bringer han også en integral terapeutisk tilgang med i rummet.

Om Jesper:

Jesper har en bred baggrund i kropsterapi, psykoterapi, traumeterapi, parterapi og tantra og har de sidste 8 år arbejdet terapeutisk med klienter i sin klinik ved søerne i København. Derudover også som gruppeleder og workshop facilitator de sidste 4 år på Mand21.

Bjørn og Jesper har i øvrigt været en del af en mandegruppe med 3 andre mænd de sidste 9 år, hvor fokus har været at integrere rollen som mand i samtiden.

Praktisk information:
- Medbring lagen (til en madras), tæppe, vandflaske, notesbog.
- Tøj du kan bevæge dig i eller føler dig afslappet i
- Der vil være indlagt frokost på ca 1 time, hvor du kan spise din medbragte mad eller finde noget takeaway i området.

Disclaimer:

- Kun for mænd
- Billetter refunderes ikke, men kan overdrages til en anden mand.

Alle workshops kan du deltage i uden andre forudsætninger end at du identificerer dig som mand. Vi gennemgår temaer som: mønsterforståelse/mønsterbrydning, overbevisninger, selvaccept, autencitet, seksuel polaritet, parforhold, intimitet, ansvar, grænser og kommunikation.

Vi ser frem til at tage denne rejse sammen med dig.