Mindfulness Baseret Stress Reduktion MBSR gruppeforløb på 8 uger.
Mindfulness Baseret Stress Reduktion MBSR gruppeforløb på 8 uger.
Plats
Datum
Tags
Beskrivning
MindfulnessBaseret Stress Reduktion MBSR - gruppeforløb i Odense
Vi mødes hver torsdag formiddag i 8 uger samt en hel dag. Programmet er bygget op, så du bliver ført ind i de forskellige øvelser og teknikker, på en måde, hvor alle kan være med. Der vil være lette yogaøvelser, meditation, samarbejde og kommunikation. Du skal regne med hjemmeopgaver op til 45 min hver dag. Det vil hovedsaglig være guidede yoga- og meditationsøvelser samt registreringer af oplevelser og symptomer.
Start dato:
Torsdag 8. september 2022 kl 10.00-13-00 og derefter 7 torsdage kl 10.00-12.30. Desuden søndag d. 9.10 kl 11.00-17.00. Efterårsferie i uge 42.
Træning af opmærksomhed
I programmet træner du i at forholde dig til de tanker og følelser, der dukker op, med en kærlig og accepterende opmærksomhed. Også selv om det er tanker, du egentlig ikke har lyst til at have. På den måde kan du træne dig selv i at være fuldt opmærksom og til stede i nuet. Samtidig med, at du arbejder med dine reaktionsmønstre og din vanetænkning.
I MBSR-programmet er meditationsteknikker og simple fysiske yoga-øvelser taget ud af deres oprindelige religiøse kontekst og tilpasset til mennesker i en vestlig kultur.
I modsætning til mange af de andre tilgængelige tilbud om mindfulness, så er MBSR-programmet underlagt internationale videnskabelige standarder for kvalificeret undervisning.
Sindet kan trænes ligesom kroppen.
Der er videnskabelig dokumentation for, at mentalt helbred kan trænes i lighed med det fysiske helbred, og at MBSR kan bruges som teknik. Det er afgørende, at det gøres på et seriøst fundament. Derfor er det udelukkende fagfolk, der lever op til de internationale standarder for MBSR-undervisning, som står for MBSR-kurserne hos Kundu Bevægelse.
MindfulnessBaseret Stress Reduktion MBSR - gruppeforløb i Odense
Vi mødes hver torsdag formiddag i 8 uger samt en hel dag. Programmet er bygget op, så du bliver ført ind i de forskellige øvelser og teknikker, på en måde, hvor alle kan være med. Der vil være lette yogaøvelser, meditation, samarbejde og kommunikation. Du skal regne med hjemmeopgaver op til 45 min hver dag. Det vil hovedsaglig være guidede yoga- og meditationsøvelser samt registreringer af oplevelser og symptomer.
Underviser: Inge Strandby er uddannet ved Dansk Center for Mindfulness på Århus Universitet.
Pris 3.800 kr. (37 lektioner) inkl. materialer og lydfiler samt te og frugt.
Underviser: Inge Strandby - Kvalificeret MBSR instruktør. Er du interesseret i at vide mere så kontakt mig på mobil +45 60630092 - eller skriv til isj@kundu.dk
Arrangör
INSEKTKARAVANEN er en flot, festlig og farverig begivenhed, som visualiserer biodiversiteten og gør opmærksom på, hvor vigtig biodiversitet er for klodens overlevelse både lokalt og globalt.
Vi skaber en karavane, hvor insekter, blomster og andre forskellige natursymboler, bevæger sig igennem byens rum, ledsaget af musik, dans og forskellige komiske og æstetiske optrin.
INSEKTKARAVANEN skal både oplyse og involvere den gruppe mennesker, der er aktive på workshops, de som optræder med karavanen og tilskuerne, der oplever begivenheden.
Når INSEKTKARAVANEN optræder i byens rum, ved havnen eller i villakvartererne gør den opmærksom på, hvor meget liv, der kan være omkring os, og hvordan det påvirker hele økosystemet.
INSEKTKARAVANEN viser således biodiversitet i et kunstnerisk udtryk med musik, teater, dans og kreativitet.
INSEKTKARAVANEN har base i Odense og optræder ved klimavenlige events såsom på Klimafolkemødet, på Fjordens Dag på Stige Ø, på gadeteaterfestivaller, markeder og andre begivenheder.
INSEKTKARAVANEN’s aktiviteter:
- Kreative Workshops, hvor deltagere skaber deres eget insekt, følehorn, sommerfugle, banner, masker og kostumer.
- Drama workshops, hvor deltagerne indøver karakterer og små optrin, øver improvisation, gadeteaterteknikker og masketeknikker.
- Danseworkshops, hvor der skabes koreografier.
- Musikerne komponerer og øver sang dans og musik.
Lokal
Pakhusgården 18, 5000 Odense
Vanliga frågor
-
Jag har inte mottagit min biljett via mail. Vad ska jag göra?
Det första du kan göra är att kontrollera din spam/skräppost och mailet hamnat där. Dina biljetter skickades som en bilaga och kan ses som spam eller skräppost av vissa e-posttjänster. Du kan alltid också hitta dina biljetter under fliken "Mina biljetter" när du är inloggad på ditt Billettokonto, antingen på webbläsaren eller i vår app. För mer information, läs här.
-
Jag önskar avboka min biljett och få biljetten återbetalad. Vad ska jag göra?
Det är arrangören som beslutar om återbetalning av biljetter på deras event. Du bör därför kontakta dem direkt för att höra vilka möjligheterna är just för dig. Du hittar deras mailadress i ditt orderbekräftelsemail eller genom att gå in på deras arrangörssida och klicka på "Kontakta arrangören". För mer information, läs här.
-
Jag har registrerat mig på väntelistan, vad händer nu?
Om fler biljetter blir tillgängliga kommer du, tillsammans med andra som registrerat sig på väntelistan, att meddelas om detta via mail. Köp av de tillgängliga biljetterna sker därefter enligt först-till-kvarn-principen. För mer information, läs här.
-
Var hittar jag länken till ett online-event?
Vanligtvis tillhandahåller arrangören av eventet detaljerna i orderbekräftelsen som du mottar via mail efter köp eller så kan det hända att arrangören skickar ett uppföljande mail med en länk till deras online-event. Du kan även kika in på eventsidan där du finner arrangörens beskrivning av eventet. För mer information, läs här.
-
Vad är avbeställningsförsäkring och varför skulle jag behöva det?
Med avbeställningsförsäkringen kan du vid vissa oförutsedda händelser som hindrar dig att delta i ett eventet, begära en återbetalning. För mer information, läs här.
Mindfulness Baseret Stress Reduktion MBSR gruppeforløb på 8 uger.
Från 3.800,00 DKK