Mindfulness Stilhedsdag

1 dec 2019 10:00 - 16:00

Pakhusgården, 5000 Odense

En søndag med fordybelse i krop og sind. Der vil være guidede yoga-, meditation- og andre øvelser gennem dagen.

Vi praktiserer "Nobel Tavshed"- dvs ingen samtale, læsning, mobiltelefoner osv. Vi undgår også øjenkontakt og kommunikation via mimik og kropssprog. Dette er ikke ment som en form for undgåelse eller isolation. Snarere er formålet, som i mange retreat-traditioner verden over, at minimere distraktion og kommunikation (verbal såvel som non-verbal) til fordel for øget opmærksomhed med nærhed og omsorg til udfoldelsen af vores liv fra øjeblik til øjeblik.

Frokost: vi spiser sammen i stilhed.

Vi fortsætter i stilhed og slutter med at bryde stilheden med refleksion og dialog.