Med natuen som insprirerende element, mødes vi hver torsdag til 90 minutters skøn yoga og mindeful træning.

Vi kommer kroppen og sind igennem med Hatha Yoga og Pranyama - arbejder med vejrtrækning, alignment, integration af bækkenbund og mavemuskler i kernetræning, smidighed, indre ro - og når vejret er til det arbejder vi med Yin Yoga og afspænding.

Der tages hensyn til individuelle problematikker og eventuelle skavanker. 

Få ro både fysisk og mentalt mens du træner din krop og tømmer dit hoved til bølgende trætoppe og fuglesang.

Vi skal i løbet af sæsonen som ekstra bonus også på Mindeful Walk i Vores lokale smukke storskov, til yoga på stranden i Herslev og ved bredden af Avnsø. 3 helt fantastiske ekstra oplevelser.

Du skal medbringe:

Tøj efter vejret (det kan være koldt i jorden først på sæsonen)

Måtte

2 blokke

Bælte

Tæppe(r)

Evt. Øjenpude

Der er maksimalt plads til 16 deltagere af hensyn til naturen og for at jeg individuelt kan komme omkring alle deltagere.

Der er 8 gange yoga og 3 ekstra arrangementer i perioden. I alt 18 timers yoga.

Underviser:

Praktiserende Fysioterapeut Tina Plank, cert. yoga lærer, yin yoga lærer og personlig træner.