Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår?
Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår?
Från 95,00 DKK
Plats
Datum
Beskrivning
Styrketræning og konditionstræning er to populære træningsformer, hvis effekter på kroppen er vidt forskellige og potentielt kan modarbejde hinanden.
Derfor er f.eks. mange løbere bange for styrketræning, da de ikke vil blive for tunge. Ligesom folk, der styrketræner frygter at miste deres muskelmasse, hvis de begynder at løbe.
Men er det i virkeligheden så simpelt?
Findes der en måde, hvorpå man kan få det bedste ud af begge træningsformer? Og hvordan griber man det an, hvis man gerne vil løbe hurtigere eller længere, gerne vil smide mest muligt fedt eller bare grundlæggende vil være i bedst mulig form – styrke og konditionsmæssigt?
I dette foredrag vil du lære:
- Hvordan styrke- og konditionstræning påvirker hinanden.
- Hvordan de to kombineres for at få den bedste effekt i både styrketræningslokalet eller på løbestierne.
- Hvad der er mest effektiv til at skabe fedtforbrænding i forhold til et vægttab.
Kort om foredragsholderen:
Kristian er uddannet cand.scient i idræt & sundhed og arbejder som selvstændig personlig træner og underviser. Han er ekstern underviser ved Institut for Idræt & Biomekanik på Syddansk Universitet, og har de seneste år også undervist personlige trænere, fysioterapeuter og andre sundhedsfaglige på diverse kurser.
Arrangör
Lokal
Kulturmaskinen, Lokale "Andersen", Farvergården 7, 5000 Odense
Vanliga frågor
-
Jag har inte mottagit min biljett via mail. Vad ska jag göra?
Det första du kan göra är att kontrollera din spam/skräppost och mailet hamnat där. Dina biljetter skickades som en bilaga och kan ses som spam eller skräppost av vissa e-posttjänster. Du kan alltid också hitta dina biljetter under fliken "Mina biljetter" när du är inloggad på ditt Billettokonto, antingen på webbläsaren eller i vår app. För mer information, läs här.
-
Jag önskar avboka min biljett och få biljetten återbetalad. Vad ska jag göra?
Det är arrangören som beslutar om återbetalning av biljetter på deras event. Du bör därför kontakta dem direkt för att höra vilka möjligheterna är just för dig. Du hittar deras mailadress i ditt orderbekräftelsemail eller genom att gå in på deras arrangörssida och klicka på "Kontakta arrangören". För mer information, läs här.
-
Jag har registrerat mig på väntelistan, vad händer nu?
Om fler biljetter blir tillgängliga kommer du, tillsammans med andra som registrerat sig på väntelistan, att meddelas om detta via mail. Köp av de tillgängliga biljetterna sker därefter enligt först-till-kvarn-principen. För mer information, läs här.
-
Var hittar jag länken till ett online-event?
Vanligtvis tillhandahåller arrangören av eventet detaljerna i orderbekräftelsen som du mottar via mail efter köp eller så kan det hända att arrangören skickar ett uppföljande mail med en länk till deras online-event. Du kan även kika in på eventsidan där du finner arrangörens beskrivning av eventet. För mer information, läs här.
-
Vad är avbeställningsförsäkring och varför skulle jag behöva det?
Med avbeställningsförsäkringen kan du vid vissa oförutsedda händelser som hindrar dig att delta i ett eventet, begära en återbetalning. För mer information, läs här.
Træning af både styrke og kondition – hvordan og hvornår?
Från 95,00 DKK