Har du svært ved at bruge dit åndedræt i hverdagen? Er det svært for dig, at vide hvornår du indånder og hvornår du udånder, når du dyrker yoga? Hvad værdi giver det dig, at blive bevidst om dit åndedræt,og bruge dit åndedræt rigtigt?

Vi afprøver forskellige åndedrætsteknikker, og sætter åndedrættet sammen med og på de enkelte bevægelser, sådan at du lærer at bruge dit åndedræt aktivt. Du Lærer også, at synkronisere åndedrættet med dine bevægelser. Du vil også blive præsenteret for lidt fysiologi omkring åndedrættet, således du bedre kan se værdien i, at arbejde dybere med dit åndedræt.