Kan du mærke at hverdagskroppen begynder at knirke lidt og trænger til at bevæge sig, så kom med til denne yogaworkshop, hvor vi vil sætte fokus på at styrke, bevæge og mobilisere de områder af kroppen der typisk knirker lidt. 

Workshoppen vil indeholde: 

- Åndedrætsøvelser med fokus på nærvær
- Præsentation af hvordan åndedrættet kan hjælpe dig i din bevægelsespraksis
- Et yogaflow med fokus på kontrol og styrke af din core/kernemuskulatur
- Et yogaflow med fokus på arme og skuldre
. Et yogaflow med fokus på hofter og haser
- En guidet afspænding der giver dig mulighed for at komme helt ned i gear. 

Hvem henvender workshoppen sig til?
Workshoppen henvender sig til dig, der har brug for at gøre noget godt for dig og din krop. 
Workshoppen henvender sig til dig, der kan gradvist er blevet mere stillesiddende i hverdagen og kan mærke at kroppen også begynder at blive stiv, øm, tung, ubevægelig og træt. 
Workshoppen henvender sig til dig der gerne vil føle sig lettere og mere bevægelig i kroppen, og bruge dette som kickstart til at implementere egne små øvelser eller bevægelser i hverdagen.