Pippi-Yoga Forløbet Formidable Fødder & Brilliant Balance​

7 uger langt online kursus

efterfulgt af 1 års adgang til alt kursusmateriale

​

Frisatte Fødder & Formidabel Balance - Dét er gaven du giver dig selv når du deltager på PippiYoga's specialiserede onlineforløb.

​Vi starter med 7 uger (uge 13 til 19, 2021), hvor du hver uge modtager adgang til ét nyt yogaprogram på ml. 20 & 75 min

​Samtidig har du adgang til min spørgetime hver lørdag kl. 13 på zoom 3 April til 15 Maj

​Til spørgetimerne opklarer og uddyber jeg evt spørgsmål ift yogaprogrammerne, & du kan deltage så få eller mange lørdage som passer for dig : )

Passer mit online-kursus til dig? Få opklaret det hér, hvor jeg fortæller om forløbet

​Alle yogainstruktionerne er udvalgt & skabt for at give dig sunde stærke velvære-fyldte fødder, plus rolig solid balance-træning

Samtidig er PippiYoga helhedsorienteret -hele din krop & hele dit sind bliver imødekommet, styrket & opløftet

gennem forløbet..Målet er, at du får lindring, fremgang, & forebyggelse i ét & samme forløb

​

Gennem kurset opbygger du nænsomt et ugeprogram med 7 undervisninger, som du gradvist henover den første periode bliver fortrolig med. Når din tilmelding registreres modtager du med det samme adgang til fodyogaprogrammet som mange af mine deltagere hen over årene har anvendt til at hele platfod, nedsunken forfod, hulfod mv.

Programmet består af billeder og tekst, inkl anvisninger om hvor ofte/hvor længe at anvende øvelserne

​Uge 13 modtager du adgang til en lydoptagelse (30 min) hvor fokus er på balance, samt sæde/balle & lårmuskulatur

Denne optagelse anbefales du at gennemføre hver onsdag

Uge 14 tilføjes en video (33 min) med PippiYoga's formidable fodyoga..grundig, omhyggelig, effektiv 

Denne optagelse anbefales du fremadrettet at gennemføre hver mandag

Uge 15 tilføjes en video (24 min) med et yogaprogram hvor her indgår balance (på et ben),

såvel som styrke/afsmånding af hoftebøjere, ballemuskulatur & nedre ryg

Denne optagelse ligger som anbefaling til dine fredage

Uge 16 ankommer en fuldstændig yogaklasse på lyd (75 min), hvor fødder & mavemuskulatur får særlig opmærksomhed

Denne optagelse anbefales du at have som dit lørdags-yogaprogram

Uge 17 indeholder PippiYoga's mest populære balance-ved-væg program på lyd (28 min), inkl foto-instruktioner med tekst

Dette bliver din TirsdagsYoga fremadrettet

Uge 18 bringer et yogaprogram på video (36 min). Fokus er på rolige ben & stærke fødder -inkl Solhilsen Slow

Denne optagelse er din SøndagsYoga

​Uge 19 giver dig en fuldstændig yogaklasse på lydoptagelse (75 min). Fødder -inkl stræk af vristen-, detox,

samt smidighed henover lænden er i centrum. Denne optagelse ligger som din TorsdagsYoga

​

Ugeplanen er tilrettelagt, så yogainstruktionerne supplerer hinanden & giver helheds-orienteret virkning.

Du kan sagtens disponere programmerne anderledes i din uge, eller lave dine yndlingsprogrammer oftere..ugeplanen er blot en anbefaling til en overordnet ramme, der vil sikre at du får anvendt alle programmer jævnligt og dermed opnår optimal virkning.​

Du får link til yogaoptagelserne tilsendt via mail, og hvis du har spørgsmål til yogaundervisningerne, svarer jeg på alle spørgsmål fra alle forløbs-deltagere samlet hver uge til spørgetimen på zoom.

​Ofte fører gode spørgsmål til udviklingen af ekstra hjælpeinstruktioner

Her er et eksempel på hvordan et uddybende PippiYoga svar på deltager-spørgsmål/ekstra hjælpe-instruktioner kan se ud

​

Lyt her for at opklare om PippiYoga's online-formidling harmonerer med dig

PippiYoga er autentisk, ægte, menneskelig & med fokus på yogaen

-ikke elektronisk kyndighed eller forskønnelse-​

Dvs Forløbet indeholder ialt

-et komplet fod-yogaprogram i billede og tekst

-1 Yogaprogram for Balance, inkl balle- og lår-muskulatur (lyd, 30 min)

​-1 specialiseret Yogaserie 100% for fødderne (video, 33 min)

​-1 Yogaprogram hvor fokus på balance-på-1-ben, hoftebøjere, samt nedre ryg er i centrum (video, 24 min)

​-1 Ekstra populær Yogaserie der specifikt træner balance ved væg (lyd, 28 min & fotos med tekst)

​-1 YogaProgram for stærke fødder & rolige ben -inkl Solhilsen Slow (video, 36 min)

​-2 Komplette yogaklasser. Én med fokus på mavesmuskler & fødder Én hvor detox, såvel som fødder & stræk af lænd er i centrum (lyd, 75 min. hver)

​Du beholder adgang til yogaoptagelserne i 1 år

-Ugeplan hvor programmerne er disponeret så du kan opnå en ugentlig rutine og den bedste virkning

-Mulighed for at stille spørgsmål/få vejledning; spørgsmål besvares samlet én gang ugentligt ved spørgetimen på zoom lørdage kl. 13, 3 April til 15 Maj 2021

​-Individuel vejledning kan tilkøbes

NB Hvis du først har mulighed at tilmelde dig efter forløbet er startet, tilføjes en ekstra spørgetime i maj -vi aftaler dagen for den ekstra time i fællesskab