Få 3 fantastiske timer i Vore smukke skov med:

Anne Rosell Holt, Specialist i sundhed i naturen.

Beskrivelse: 

Bevæg dig kun med livets hastighed:

Vi lever i et samfund med højt tempo og massere af muligheder. Ligeledes er der et væld af både krav og forventninger. Nogle påføres udefra - men mange af os har også høje forventninger til os selv. Hvis vi lever et liv uden pauser går det på sigt ud over Vores trivsel og kan lede til stresssymptomer som hjertebanken, , søvnløshed og irritabilitet. Så er det tid at sætte farten ned og finde tilbage til at være "a human being" fremfor "a human doing".

På denne stillvandring får du tid og ro til at blive tanket op af naturens ro og skønhed og du hører om "Slow living". Med hjælp fra naturen reflekterer vi over egne muligheder til at leve langsommere. Leve på en måde, hvor der er tid til både at få noget fra hånden OG til ro, fordybelse og latter sammen med dem du holder af.

Om turen:

Vi mødes kl.18.30 på parkeringspladsen ved Avnstrup.Turen indledes med en naturmeditation og herefter går vi sammen videre i stilhed. Undervejs kommer Anne med fortællinger om naturen, som lægger op til eftertanke og inspiration til dit langsommere liv.

Omkring kl.20.30 tændes op i bålet, og vi spiser aftensmad sammen og får noget varmt at drikke. Vi har en fælles snak om dagens tur og egne refleksioner. Man byder ind i det omfang man har lyst.

Guide:

Anne ejer firmaet Klinktetours og er specialist i sundhed i naturen. 

Hun skriver om sig selv: 

"Jeg har altid været dybt optaget af, at min familie, venner og medmennesker har det godt. Ligeledes værdsætter jeg ordenlighed meget højt. Min omsorgsfuldhed og perfeksionisme medførte at jeg knoklede med at skabe de bedste rammer for borgerne i de kommuner jeg var ansat som sundhedskonsulent. Jeg tillod mig aldrig at slappe af, for der var altid noget jeg kunne gøre bedre. Jeg blev fuldstændig udkørt og sygemeldt med stress og angst. Med hvile, gåture i naturen og mindfuldness genvandt jeg stille og roligt mit overskud. I dag er jeg mere opmærksom på behovet for balance mellem at yde og at nyde, og at jeg skal være lige så omsorgsfuld overfor mig selv som for andre. I dag bruger jeg alt den viden jeg har om sundhed, stress og natur til at lave kurser og ture, som i sidste ende kan give deltagerne øget mentalt og fysisk overskud til at leve det liv de ønsker sig."

Hvordan finder du mødestedet:

Kør af Avnstrupvej forbi asylcenteret og videre ud af grusvejen til du kommer til en p-plads. Der er toiletbygning ved p-pladsen

Avnstrupvej, 4330 Hvalsø.

Hvad skal du medbringe selv:

• Yogamåtte, inkl. rem at bære den i, så du kan slappe af i dine arme
  
• Rygsæk til at bære i
  
• Noget at drikke til undervejs på turen
  

Guiden medbringer:

• Tæpper
• Notesbog og blyant
• Sandwich, vand, kaffe/the, kopper. Ved tilmelding skal du angive hvilken sandwich du ønsker, sandwich leveres fra "Det sunde køkken" i Køge. Du kan vælge mellem kylling, laks og vegetar.