Velkommen til OBS

Du har valgt Lørdag d. 28-04-2018 kl. 13.15 som din startdato.

Når du har købt din billet,

vil du modtage en kvittering fra Billetto.

• FITCHALLENGE Maj - Juli 2018
• 10UGERS UDFORDRING.
• Tilmeld dig vores transformations udfordring!
• Startdato første træning 3. Maj

For alle personer der går efter at tabe fedt% og,- eller at bygge ren muskelmasse på.

Deltagerne kommer igennem en udfordring, som ikke blot udfordrer deres krop, men også deres målsætningsevner, psykiske formåen, vaner, adfærd mm.

Vi har det SUPER sjovt og der er plads til alle. Typisk på en udfordring er aldersfordellingen mellem 18 og 65 år. Vægten svinger mellem 47kg og den største +140kg. Træningerne er primært med din egen kropsvægt og vil foregå på tid. Dvs. hvis deltagerne bliver bedt om at tage rygbøjninger i 30 sekunder, så vil der være nogle til træningen som kan udføre 30 stk og nogle som kan lave 2 rygbøjninger. Men alle er færdige på samme tid. FitChallenge handler om sammenhold, og vi strækker derfor ud sammen med lidt inspiration/citater til attituden, og slutter hver træning af med et fællesbillede, hvor vi anerkender hinandens indsats. Du kommer til at høre mere på registrerings dagen.

Efter 5 uger kommer du ind og får din 2. bodyscanning og efter 10 afholder vi en afslutningsfest, hvor præmierne bliver uddelt og vi anerkender de flotte resultater! Du kan allerede finde datoerne nu under vilkår & krav, og tilføje dem i din kalender.
Det er bevist at gennemførsel er nemmere hvis du starter en ny livsstil sammen med en anden person.

Så hvem vil du gerne udfordre???

If it doesn’t challenge you - it doesn’t change you!

PRÆMIER, DER KAN VINDES,
VÆRDI PRÆMIE MELLEM 500-3.000,- DKK
Du kan vinde ved procentvis at tabe mest fedt og eller,- øge din muskelmasse

259 kr. i registreringsgebyr for deltagelse i udfordringen, som indeholder:

• 20fitness-timer
• Onsdag kl. 17:30 og Lørdag kl 9.30
• Bodyscanning hver 5. uge
• Fitness test
• Ernæringsvejledning, måltidsplaner, support
• Præmier mellem 500-3.000,- DKK

BEGRÆNSET ANTAL PLADSER TIL RÅDIGHED... SÅ FØRST TIL MØLLE!
Bemærk: Aldersgrænse min. 18 år

Ved din tilmelding accepterer du følgende vilkår og betingelser for FitChallenge:

1. FitChallenge er 20 træningstimer. Du vælger selv intensiteten på din træning, da du bruger din egen krop og selv bestemmer hvor meget energi du ligger i det enkelte trænings pas. Bemærk at der ved al motion kan være en risiko for at få skader, men at det er dit eget ansvar. OBS bærer ikke ansvaret for eventuelle skader, som du pådrager dig under din træning. Derfor anbefaler vi at du kun presser dig selv til et niveau, hvor du ikke bliver utilpas. Hvis du føler ubehag eller bliver svimmel bør du holde inde med træningen eller tilpasse intensiteten. Personer med en dårlig eller tvivlsom sundhedsmæssig tilstand er muligvis ikke egnede deltagere i FitChallenge.

2. Ved din tilmelding erklærer du, at du er fysisk velfungerende og er i en god sundhedsmæssig tilstand eller har fået grønt lys efter en samtale med egen læge til at deltage i en normal motions rutine. ved at alle øvelser varetages af dig på din egen risiko.

3. I forbindelse med træningerne tages der billeder til inspiration. Kan blive anvendt på Instagram Facebook, primært i den lukkede FitChallenge Facebook gruppe.

4. OBS må gerne opbevare mine body scanning tal mv. i centret i perioden hvor ovenstående FitChallenge kører.

Vilkår og betingelser for at kunne vinde præmier i FitChallenge:

• Vi ønsker at hjælpe deltagerne med at opnå sunde og langtidsholdbare resultater. Derfor skal du ved din tilmelding være klar over følgende betingelser:
• Kropsfedt% kategorien: Vinderen er den deltager, der har tabt mest procentvis fedtmasse, og som samtidig har tabt maksimalt 2,5 kg muskelmasse.
• Muskeløgnings kategorien: Vinderen er den deltager, der har opbygget mest muskelmasse i kilo, og som samtidig ikke har øget sin kropsfedt med mere end 2,5%.
• Deltagere, som starter for at øge i muskelmassen skal befinde sig i det grønne område af fedt% skalaen(ikke atletisk aflæsning) ved start.
• Vinderne skal være over 18 år.
• Vinderne skal deltage på mindst 6 fitnesstimer ud af periodens 20 mulige over de 10 uger.
• Vinderne skal deltage på midtvejsopfølgning og bodyscanning efter 5 uger og slut-scanning efter 10 uger.

Datoer fremgår nedenfor.

• Vinderne bliver annonceret på afslutningsfesten, hvor præmierne bliver uddelt. Derfor skal vinderne være tilstede her for at kunne modtage præmierne. Hvis vinderne ikke er tilstede, vil præmien gå til næstbedste resultater.

Øvrige

• Børn under 15 år kan følges med en voksen, som er tilmeldt FitChallenge.
• Præmiebeløb: 50 kr. af registreringsprisen går til præmier.
• Det vil sige at ved 100 deltagere, er der 5.000 kr. til fordeling blandt vinderne. De øvrige beløb bliver anvendt til udgifter som lokaleleje, afslutningsfest, trykning/print osv.
• Indtil den første registreringsaften vil der være mulighed for at opnå fuld refundering af deltagergebyret på 259 kr. Herefter vil der ikke kunne gives refundering, idet beløbet bliver en del af den annoncerede pengepræmie.
• På registrerings aftenen vil der være grundig information og eventuelle yderligere spørgsmål vil blive besvaret.
• Alle træningerne foregår i Dragør
• Alle body scanninger, wellness evalueringer og øvrige arrangementer foregår i vores lokale.
• Wellness-evaluering.

Som ”OBS” deltager skal du ikke betale for denne wellness-evaluering. Du vil her få gennemgået og lært om hvad resultaterne fra dit Body Scan betyder -og hvad du kan bruge dem til. Derudover tager vi en kort snak om dine kostvaner, spisetider, arbejdstider, hvorefter vi gennemgår et par inspirerende tips til en sjov og sundere livsstil.
Under denne evaluering vil du få et par forskellige løsningsmodeller for hvordan du personligt kan opnå de bedste resultater med de vaner du har og den tid du har til rådighed – uden at det bliver for hårdt eller for indviklet.
Du vil samtidigt få et ark med idéer til mellemmåltider, måltider samt et forslag til en personlig kostplan. Målet er at hjælpe dig til en optimering af din kostplan således at du som minimum opnår din personlige proteinfaktor.
Vi er fuldt engageret i at hjælpe dig med at skabe resultater med din nye sunde livsstil. Du kan selv vælge i hvilket forum du vil have foretaget din wellness-evaluering:

• I et gruppeforum, på en af de datoer hvor vi har programsat wellness-evalueringer.
  
• I kan booke en tid for jeres team (1-3 personer)
  
• Du kan book tid til en individuel samtale som vi vil bestræbes os på at kunne afholde hurtigst mul
  

Vigtige Datoer:

• Midtvejsopfølgning og bodyscanninger:
• Mandag den 4. Juni. Kl. 17:30 – 18:30 (1 timer)

• Slut-scanninger:
• Mandag den 9. Juli kl. 17:30 – 18:30 (1 time)

• Afslutningsfest:
• Onsdag den 11. juli Kl. 17:30 - 19:30?