Drømmer du om bedre søvn?
Krop og Psyke v/Helle Rossum udbyder i samarbejde med AwareHeart-behandler Stine Brandt og familierådgiver Jeannette Brendholdt dette søvnforløb. Forløbet er bygget op over 3 moduler, fordelt på 3 forskellige dage. Du kan enten købe billet til deltagelse på dagsholdet fra kl. 10-14 eller på aftenholdet fra kl. 17-21.
OBS: På denne side er du ved at købe billet til dagsholdet, kl. 10-14.

Ved deltagelse på forløbet får du:

• Undervisning af 3 kompetente undervisere (2 undervisere pr. gang)
• Konkrete redskaber, du nemt kan bruge i din hverdag
• Goodiebag til en værdi af kr. 1600,-
• Materiale, du kan tage med hjem
• Kaffe, the og frugt

Læs mere om indholdet af de enkelte moduler herunder.

Modul 1 - Hjernens vej

Tidspunkt: 3. oktober 2019, kl. 10-14.
Undervisere: Psykomotorisk terapeut Helle Rossum og familierådgiver Jeannette Brendholdt.

Indhold: På modulet opnår du viden om, hvordan søvnen har betydning for din hjerne - og hvorfor søvn er så "forfærdelig" vigtig. Modulet tager afsæt i den nyeste forskning på området, hvor vi bl.a. beskæftiger os med den anerkendte celleforsker Bruce Liptons teori om intelligente celler. Du får også viden om, hvordan du gennem naturlige ændringer kan påvirke din hjerne i positiv retning. Blandt andet kan helsekost have positiv effekt på din hjerne og give dig forbedret søvn. Vi kommer også til at træne vejrtræknings- og afspændingsøvelser, som du nemt kan bruge i din hverdag.

Modul 2 - Søvn og selvhealing

Tidspunkt: 24. oktober 2019, kl. 10-14.
Undervisere: AwareHeart-behandler og underviser Stine Brandt og familierådgiver Jeannette Brendholdt.

Indhold: Hvordan kan søvn og spiritualitet hænge sammen? På modulet lærer du, hvordan du kan træne dig selv i at have kontakt til din chakra, dig selv og dit inderste. Du vil få indsigt i, hvordan du kan åbne op for din egen healingsenergi, som kan hjælpe dig til afslapning og bedre søvn. Du lærer at bruge meditation som et redskab til at bevare balancen.

Modul 3 - Fra handling til forvandling

Tidspunkt: 7. november 2019, kl. 10-14.
Undervisere: Familierådgiver Jeannette Brendholdt og psykomotorisk terapeut Helle Rossum.

Indhold: På modulet beskæftiger vi os med, hvordan søvn, kost og motion kan hænge sammen. Vi arbejder med, hvordan små tiltag og ændringer i dagligdagen kan gøre en forskel for din søvn. Du får lagt en individuel og konkret plan, som passer til dig, sådan at du selv kan arbejde videre med den efterfølgende. Vi arbejder også med "det næste skridt". Du vil opleve, at de små ændringer, du foretager, vil berige dig med energi, ro og overskud.

Tilmelding og fortrydelsesret

Når du køber billet, bliver du automatisk tilmeldt alle tre moduler på det hold, du har købet billet til (dags- eller aftenholdet).

Du har fortrydelsesret indtil 15 dage før startdatoen, hvor du får din betaling refunderet. Herefter er din tilmelding bindende.

Vi glæder os til at møde dig!