Gymnastics Seminar
Gymnastics Seminar
From DKK 750.00
Location
Date
Description
Workshop i Gymnastisk Styrketræning
Det er med stor fornøjelse at Horsens CrossFit i samarbejde med Niels Jørgensen, nu kan annoncere denne workshop i gymnastisk styrketræning!
Er du også frustreret over manglende fremgang i styrketræningen? Så er denne workshop ikke noget du vil gå glip af! Niels arbejder i øjeblikket med de dygtigste i verden indenfor undervisning af gymnastisk styrketræning. Derudover coacher han elite og amatøratleter i optimering af deres fysiske form. Niels besidder stor teoretisk og praktisk forståelse for coaching af atleter med gymnastisk styrketræning og kropsvægtstræning som redskab. Det er netop denne erfaring Niels vil dele med deltagerne på denne workshop.
Workshoppen er for alle uanset baggrund og niveau!
Emnerne der vil blive gennemgået til denne workshop inkluderer:
Gymnastisk Styrke
Niels vil gennemgå de basale styrketræningsøvelser og dertilhørende progressioner, som ligger til grund for en fysik i verdensklasse. Nedenstående øvelserne og deres progressioner vil blive gennemgået ned til mindste detalje:
- Muscle Ups
- Legless Rope Climb
- Handstands
- Handstand Push Ups
- Pistols
- Ring Dips
- etc.
Smidighedstræning
Alt for mange sportsudøvere har dårlig eller slet ingen fremgang indenfor smidighedstræning. En fleksibel krop er afgørende i udviklingen af atleter uanset sport. Niels vil derfor sørge for at deltagerne får de bedste og mest effektive redskaber til at strække ud. Der vil blive gennemgået følgende positioner og deres progressioner ned til mindste detalje:
- Front Split
- Side Split
- Pancake
- Pike
- Bridge
Skadesforebyggelse
Der findes ikke noget mere frustrerende, end når man pludselig må indstille træningen på grund af en skade. Dette er ekstremt demotiverende og ødelæggende for træningen, og noget Niels ønsker at hjælpe deltagerne med at forebygge.
Mobilitetstræning, led-stabilitet -og integritet under "skæve" bevægelser som en del af en holistisk tilgang til styrke – og fleksibilitetstræning.
Programlægning
Alle ovenstående emner vil være noget man kan tage med sig og implementere direkte i egen træning. Det kan være en udfordring at integrere alt dette i et i forvejen pakket træningsprogram, hvor man har andre øvelser og rutiner, som man gerne vil holde fast i. Niels vil derfor hjælpe deltagerne med at give inspiration og praktiske råd til, hvordan man kan integrere al denne information i et træningsprogram, som er nemt og overskueligt at følge.
Pris:
Early Bird: 750,-
Efter 11 April: 850,-
Dato: 25.4.2015
Faciliteter: Horsens CrossFit, Alrøvej 7, DK-8700 Horsens
Yderligere info:
For mere information om Niels: (https://www.facebook.com/nielsjoergensen.personlig...)
Ved yderligere spørgsmål, kan der rettes henvendelse til Horsens CrossFit på: info@horsenscrossfit.dk og Niels Jørgensen på følgende mail: nielsjoergensen1992@gmail.com
Vi glæder os meget til at se jer!
Niels Jørgensen & Horsens CrossFit
Organiser
Venue
Horsens CrossFit, Alrøvej 7, 8700 Horsens
FAQ
-
I have not received my ticket via email. What should I do?
The first thing to do is check your spam/junk filters and inboxes. Your tickets were sent as an attachment and can be thought of as spam by some email services. Alternatively, you can always find your tickets in your Billetto account that you can access in the browsers or the dedicated Billetto app. For more help with this, read here.
-
I wish to cancel my ticket and receive a refund. What should I do?
The approval of refunds is entirely at the event organiser’s discretion, and you should get in contact with the event organiser to discuss what options are available to you. To get in touch with the event organiser, simply reply to your order confirmation email or use the "Contact organiser" form on the organiser's profile. For more help with this, read here.
-
I have registered on the waiting list, what happens now?
If more tickets become available you will be notified (by email) amongst others who have joined the list. Purchasing is on a first-come first-serve basis. For more information, read here.
-
Where do I find a link to an online event?
Check your order confirmation page or order confirmation email. Usually, the organiser of the event provides the details in the order confirmation email or they might send you a follow-up email with a link to their online event. You might also want to read the event description on Billetto where an event organiser should describe how to join the event online. For more information on this, read here.
-
What is refund protection and why would I need it?
Refund Protection provides you with the assurance that if unforeseen and unavoidable circumstances interfere with your ability to attend an event you can claim a refund. For more information on this, read here.
Gymnastics Seminar
From DKK 750.00