Yogateknik – kom og nørd din yoga til tre workshops i efteråret. 

God yogateknik hjælper både til at forebygge overbelastning og kan få yogastillingerne til at føles lettere. Jo bedre teknik du har, jo mere kan du få ud af din tid på yogamåtten. Vi går i dybden med yogateknikken og dyrker en hel masse yoga. 

På disse tre workshop vil vi nørde teknik omkring forskellige klassiske yogastillinger. Du vil få hjælp til at bevæge dig mere frit i din yogapraksis, men du vil også danne grundlaget for at kunne udføre mere avancerede stillinger. Desuden undersøger vi forskellige modifikationer til de stillinger, hvor kroppen ikke er helt smidig eller stærk nok endnu. 

Alle forklaringer og instrukser har afsæt i en forståelse for kroppens anatomi og bevægelsesmønster. Vi holder fokus på en række klassiske yogastillinger og nørder med god alignment, justering, tilpasning og sikre overgange, når vi veksler mellem teori og praksis. 

Er du ny til yoga giver workshoppen dig et godt fundament at starte på. Har du allerede erfaring med yoga, har du mulighed for at finpudse og udvikle din yogateknik. Det betyder, at alle kan deltage, du skal blot have lyst til at bevæge dig og udforske kroppen.

Alle tre workshops undervises af Absalons yogi Joséphine Renard. Kom med til en, to eller alle tre....

Lørdag den 26. oktober 2019 kl.10.00-11.30
Fødder/Stænger – Et solidt fundament. 

Lørdag den 9. november 2019 kl.10.00-11.30
Hofter/Lænd – Hips don’t lie 

Lørdag den 23. november 2019 kl.10.00-11.30
Skuldre/arme – Skulder ved skulder med din skulder

******* PRAKTISK **************

Pris: 100 kr. pr workshop
Lokale: 'Klubben' på 1. sal

*********************************

Vi glæder os til at nørde en masse yoga med jerBedste hilsner Joséphine og Absalon