God yogateknik hjælper både til at forebygge overbelastning og kan få yogastillingerne til at føles lettere. Du kan blive stærk og smidig og samtidig finde velvære, nærvær og dyb ro. Jo bedre teknik du har, jo mere får du ud af din tid på yogamåtten. Vi går i dybden med yogateknikken og dyrker en hel masse yoga.

På denne workshop vil vi nørde teknik omkring yogastillinger (asana) og gå i dybden med overgange og alignment. Du vil få hjælp til at bevæge dig mere frit din almindelig yogapraksis, men vil også danne grundlaget at kunne udføre mere avancerede stillinger.

I løbet af workshoppen vil der være god tid til fordybelse i teknikken. Alle forklaringer og instrukser har afsæt i en forståelse for kroppens anatomi og bevægelsesmønster. Vi holder fokus på en række klassiske yogastillinger og nørder med god alignment, justering, tilpasning og sikre overgange.

Er du ny til yoga giver workshoppen dig et godt fundament at starte på, men har du allerede erfaring med yoga, har du mulighed for at finpudse og udvikle din yogateknik.

Det betyder at, alle kan deltage, du skal blot have lyst til at bevæge og udfordre kroppen. Vi veksler mellem teori og praksis og de fleste af teknikkerne kan laves i flere versioner, så alle vil kunne være med og blive udfordret.

/Joséphine

Workshoppen bliver undervist på dansk (med mindre andet er ønsket) og alle niveauer er velkomne.
Der er måtter+blokke+bælter+tæpper til rådighed i studiet
pris. 300kr (inkl. te og frugt)

Læs mere om Joséphine på Renard.nu/yoga